הנוהג של חלומות מודעים מאפשר לאדם להתמודד עם בעיות פסיכולוגיות שונות, לשפר את מצבו הגופני, לייצר רעיונות יקרים ועוד. כיצד ללמוד להיכנס למערכת ההפעלה ולנהל אותם - נסו להבין את החומר להלן.
חלומות מודעים: מה זה?
חלומות מודעים (OS מקוצר) יש להבחין בנסיעות אסטרליים או פסיכדליים. ההבדל בין החלום המודע והיא כרגיל היא שבמקרה הראשון יש יום תודעה. כלומר, למעשה אדם ישן, אבל הוא מסוגל לחשוב בצורה ביקורתית, לשלוט על הפעולות שבוצעו בחלום.
גלה מה מחכה לך היום - הורוסקופ היום עבור כל סימני גלגל המזלות
לפי בקשות מנויים רבים, הכנו יישום הורוסקופ מדויק עבור טלפון סלולרי. התחזיות תבוא עבור סימן גלגל המזלות שלך בכל בוקר - זה בלתי אפשרי לפספס!
הורדה חינם: הורוסקופ עבור כל יום 2020 (זמין ב- Android)
זה נשמע לא מציאותי, עם זאת, התופעה של מערכת ההפעלה יש זמן רב ונלמד ברצינות על ידי מדענים. ואם קודם לכן מדעית לא זיהה אותם, בהתייחסו לקטגוריה של בדיוני, עכשיו, עם פתיחת שלבים שונים של שינה, המצב השתנה באופן דרמטי.
היום חלומות מודעים הם די אישר עובדה מדעית . חוקרים לומדים את התכונות שלהם.
אמריקן פסיכו-פיזיולוג רופא סטיבן ליבור הפך לאחד הראשונים שהתחיל להבין את סוגיית ההפעלה מעמדת המדע . זה היה גם הניסוי הראשון, אשר אישר את נוכחותם של פעילויות מודעות מאדם ישן.
תכונות של חלומות מודעים
בואו נדבר על תכונות ייחודיות שמבדילות את מערכת ההפעלה. לכן, על פי פול טולי - פסיכולוג גרמני, חוקר בנושא זה ומחבר הספר "הודיעה חלום" ישנם 7 סימפטומים בסיסיים ", העובדה שאתה חווה חלום מודע, כלומר:- אתה מודע לכך שאתה ישן, אתה חלום חלום;
- אתה צריך להשפיע על אירועי השינה;
- חשיבה בחלום נשמרת;
- אתה מרגיש נהדר לזכור את החיים האמיתיים שלך;
- מסוגל להבחין בין ריחות, טעמים, צלילים, מגע;
- מודע לכך בדיוק קורה איתך;
- מסוגל לתקן את אירועי האטימה ברצף הכרונולוגי.
נכון, יש צורך להוסיף כאן כדי להוסיף כי סטיבן Laberge הנ"ל, שהוא מייסד שיטת המחקר המדעי, בטוח כי משתתף חלום מודע לא יוכל לשלוט על מה שקורה.
הוא מדבר על ההבדל של החלומות: ישנם כרגיל כאשר אנו מצליחים לשנות את התפתחות האירועים, ויש מודע, אבל העלילה שלהם מתפתחת ללא קשר לרצוננו.
כיצד לשנות את החיים שלך עם מערכת ההפעלה?
חלומות מודעים יפים בכך שהם נשמרים לחלוטין את כל התחושות מהחיים האמיתיים.
אתה יכול ליהנות הטעם של המנה האהובה עליך או לנשק עם זר די. אבל למרות שאנשים רבים מבקשים להשתמש במעון כדי ליישם את הפנטזיות המיניות שלהם או לצורך בידור, זה לא מוגבל.
למעשה, סוסים כאלה יש פוטנציאל גדול:
- אפשר לפתור בעיות פסיכולוגיות (לחסל פחדים, פוביות, למצוא פתרון של משימות שונות). נניח שאדם מפחד בפאחרון מגבהים. ואז בתהליך של מערכת ההפעלה, הוא מתחיל לעבוד על הפחד שלו, בהדרגה להתגבר על זה ללא תוצאות על עצמו.
- בהצלחה לטפל סיוטים.
- עזרה לייצר רעיונות יצירתיים חדשים. העובדה היא שבחלום מודע, אדם "מתקשר" עם כל ההיבטים של אישיותו, וכתוצאה מכך לעתים קרובות חווה התקפה של השראה יצירתית. לכן, הנוהג של חלומות כאלה יהיה שימושי למשוררים, סופרים, מוזיקאים, אמנים חווים קיפאון יצירתי.
- אנו מתאמנים ומפתחים מיומנויות שונות, יכולת, מאשר לספק צמיחה אישית, להגדיל את איכות החיים.
באופן כללי, עסקנו בהיבטים החיוביים של מערכת ההפעלה. זה נשאר כדי להבין איך להיכנס לחלום מודע, מה עלי לעשות בשביל זה?
כיצד להיכנס לחלום מוכר: סוגי שיטות
ישנם סוגים שונים של שיטות להיכנס למערכת ההפעלה. שקול את הפופולרי ביותר מהם:- שיטות כניסה ישירה . במקרה זה, אדם נכלל בחלום מודע של ערנות. בתוספת שיטות כאלה - הם יכולים להיות מטופלים לעזרה ללא קשר לזמן של יום. המתרגל סוגר את עיניו, מבצע ציוד מיוחד ונכנס למערכת ההפעלה. ערך ישיר מרמז על כיבוש המיקום הנוח, את עטיפת העפעפיים ואת הרפיה שלהם עם השליטה הבאה של האוכלוסייה הפיזית שלהם.
מינוס משמעותי של שיטות כאלה הוא מורכב למדי למתחילים.
- דרכים לערך עקיף . טכניקות להיכנס למערכת ההפעלה מבוצעות במצב הגבול בין שינה וערות. כלומר, אדם ללכת לישון, מגיע למדינה של חצי דייזי בו מתחיל לבצע טכניקות מיוחדות כדי להשיג שינה מודעת. פלוס של שיטות אלה - פשטות יחסית. מינוס - סיכון גדול להירדם עד הבוקר.
- שיטה של מודעות טהורה . זה נחשב הטבעי ביותר. במקרה זה, המודעות מתרחשת כבר בתהליך השינה. נכון, שיטה זו קשה מאוד, מתברר בכלל אפילו מתרגלים מנוסים.
איך להיכנס לחלום הודיע:
כדי להבין איך לעשות את זה נכון, אתה צריך, קודם כל, להבין שלבים שונים של שינה. ברוב המקרים, מחזור השינה מתחיל שלב איטי, שנמשך כ -90 דקות. הוא התאפיין בתחושה של נפילה, אובדן התודעה העיקרית והמשנית.
כדי לשמר את המודעות, יש צורך להיכנס לשלב הקצר (בשלב זה מופעל התודעה העיקרית, שינה רואה חלום). במהלך הלילה, יש שינוי של כ 5 מחזורי שינה, וחלומות משך שלהם יכול להשתנות בין 5 ל 60 דקות.
מדענים הקימו כי עדיף להיכנס לישון מודע באמצע המחזור הרביעי - כאשר שלב איטי, אבל שלב שינה קצר עדיין לא החלה. בממוצע, הוא מגיע 5-6 שעות לאחר נרדמת.
עניין! כדי לקבוע את השלבים של שינה, להשתמש בעקש פרק כף היד עם חיישן מיוחד.
השתמש באחת הטכניקות הבאות.
- Wbtb. (הפחתה מאנגלית לאנגלית למיטה). מתורגם פירושו "תתעורר ושקר שוב". יהיה עליך להתעורר 60 דקות לפני הרגיל. אז אתה צריך לקום לשוטט מחצי שעה עד שעה (טוב מאוד אם אתה קורא מידע על נושא ההפעלה במהלך הזמן הזה). ואז ללכת שוב לישון. על פי תוצאות המחקר המדעי Wbtb. מגביר את הסיכויים של מערכת ההפעלה מ 15-20 פעמים.
- Wsib. (צמצום מאנגלית להישאר במיטה). מתורגם כמו "להתעורר, אבל לא לקום". שיטה זו מיועדת לאנשים שחווים קשיים עם נרדמים מחדש לאחר תקופת הפעילות.
לכן, תצטרך רק להתעורר לפני המועד האחרון, רבע שעה לשכב, לזכור את הפרטים רק לראות שינה. במקביל להגדיר כי אני בהחלט ישרוד את מערכת ההפעלה.
כיצד להאריך מודעות: טכניקה סטיבן Laberzhe "סיבוב"
זה עוזר להאט את מערכת ההפעלה לינה, מה שהופך אותו עשיר יותר. טכניקה "סיבוב" מרמז על הפעולות הבאות:- ודא כי החלום בהדרגה נעלמת (הכל מתחיל עם היעלמות של חזיונות חזותיים, ומסתיים עם היעלמות של תחושות מישוש).
- ואז להתחיל לסובב כמו יולה.
- בתהליך של סיבוב, לחזור על עצמך כי בסוף המחזור אתה בהחלט לראות לישון.
- לאחר השלמת לסובב, לבדוק את מצבך כדי לוודא שאתה ישן או לא.
על פי הבטחות של סטיבן עצמו, שיטתו יכולה להיות מיושמת בהצלחה שווה הן למתחילים ומתרגלים מנוסים. הוא עצמו אומר כי ב -85% מהמקרים בעזרת טכניקת הסיבוב, הוא הוחזר אל מערכת ההפעלה.
טכניקה "הדגירה של חלום הודיע"
המחבר שלה גם שייך לסטיבן Labing. מטרת היישום היא לתכנת את העלילה של החלום המודע שלך (זמן, מקום, נסיבות, שאלה ספציפית). השיטה מיוצרת ב 5 שלבים:
- אתה מבוטל בבירור את הכוונה שלך, לכתוב את זה על פיסת נייר. נניח "אני רוצה לראות דיסנילנד".
- אחרי זה, ללכת לישון.
- להירדם, לדמיין חלום הקשורים לבקשה שלך נושא. להתרכז נפשית רק על תמונה זו.
- הזנת מערכת ההפעלה, שוב לגבש את כוונתך.
- כאשר המטרה הושגה, התעוררת, זוכרת ורשום את העלילה של השינה המודעת שלך (כדי לעזור לפרקטיקות נוספות).
טיפים לערך מוצלח במערכת ההפעלה
הם יעזרו לך לעבוד על חלומות הודיע.
- מדיטציה לפני שנרדם. גם בהעדר פעולות נוספות, הסיכויים לשרוד OS מספר פעמים יגדל.
- יותר לישון - ואת מספר גדול יותר של שעות תוכלו לבלות בחלום, רק טוב יותר. באופן אידיאלי, זה צריך להיות 24 שעות ביממה, אז ההסתברות של מערכת ההפעלה תעלה כמעט עד 100%. כמובן, מועצה זו לא תמיד אפשרית ליישם את המציאות של העולם המודרני, ולא כל האנשים יוכלו לישון במשך זמן כה רב. אבל אם יש לך את ההזדמנות, ואז לנסות.
- תחשוב עוד על נושא זה: קרא את הספרות המתאימה, לתקשר עם אנשים כמו אופקים. מחשבות על חלומות מודעים יעזרו קל יותר להיכנס למצב הנכון.
- לפני היציאה לישון, מנגינה במודע בכך שתראה בהחלט חלום מודע. תאמינו בהגדרה זו, ביטול ספקות. אבל להתחיל לתרגל מציצה עצמית על מערכת ההפעלה לא לפני 60 דקות לפני להירדם. אחרת, הרצון שלך לא יהיה כל כך חזק.
- זכור את חזון הלילה שלך. בבוקר, מתעוררת מיד, לא לקפוץ מהמיטה, ומעבר נפשית את כל הפרטים שראית בלילה. אם אתה רוצה, אתה יכול אפילו להתחיל לשמור יומן חלום מיוחד.
- מצא מוטיבציה חמורה, למה אתה צריך מערכת ההפעלה. אם אתה רק רוצה לשבח, במשך זמן מה אתה יכול להניע את עצמך כזה מטרה, אבל לא במשך זמן רב מאוד. תחשוב כי בעצמך אתה יכול לשנות בעזרת חלום מודע? להיפטר פוביות אובססיביות, לחשוף כשרונות חדשים או לשפר את כישורי שלך?
- מתאמן לצמיתות. אם אתה רוצה לעתים קרובות לחוות את החוויה של חלומות מודעים, ולאחר מכן ללא מאמצים קבועים בכיוון זה לא יכול לעשות. לכן, לא להיות עצלן ולא להירגע, אבל בפועל.
- מסרבים לאכול מזון כבד (שמנוני, מטוגן) 4 שעות לפני השינה. גם תחת האיסור הקפדני הוא אלכוהול, חומרים פסיכדליים, כי הם מאוד לשנות את ההכרה.
לבסוף, לעיין בסרטון בנושא: