სინელნიკოვის ფიქრი მიზნად ისახავს თვითმმართველობის სამკურნალო. ადამიანი გამორიცხავს უარყოფით ემოციებსა და გრძნობებს, რამაც გამოიწვია დაავადებები და ჯანსაღი ხდება. ეს არის ძალიან ძლიერი სამუშაო ტექნიკა ქვეცნობიერი, რომელიც ჩვენთან ერთად გაგიზიარებთ.
სამკურნალო მედიტაციის მიზნები და ამოცანები
ვალერი ვლადიმიროვიჩის სინელნიკოვი, წიგნის ავტორი "სიყვარული შენი ავადმყოფობა", განაცხადა: ყველა ჯანმრთელობის პრობლემების მიზეზი უარყოფით ადამიანურ ემოციებს. აქედან გამომდინარე, მისი მედიტაცია მიმართულია, პირველ რიგში, იმუშავებს გრძნობებთან და ემოციებთან, რამაც პატარა ჯირკვალი გამოიწვია.
ცხოვრება სტრესის გარეშე
გაირკვეს, რა გელით დღეს - ჰოროსკოპი დღეს ყველა ზოდიაქოს ნიშნებიმრავალრიცხოვანი აბონენტების მიერ მოთხოვნის მიხედვით, ჩვენ მოვამზადეთ ზუსტი ჰოროსკოპის აპლიკაცია მობილური ტელეფონით. პროგნოზები მოვა თქვენი ზოდიაქოსთვის ყოველ დილით, შეუძლებელია გამოტოვოთ!
ჩამოტვირთეთ უფასო: ჰოროსკოპი ყოველ დღე 2020 (ხელმისაწვდომია Android)
ამ ტექნიკის მიზანია ეფექტური სტრატეგიის დაეუფლონ, რაც ხელს შეუწყობს ყველა სიცოცხლის უბედურებას არა მარტო მცირე ზარალთან ერთად, არამედ სიცოცხლისუნარიანობის გარდაქმნას.
რა უნდა გაკეთდეს სტრესთან ერთად სინელნიკოვის მიხედვით:
- განსაზღვრავს, თუ რა არის თქვენი პირადი გლობალური.
- დაძლიოს არასწორი დამოკიდებულება სტრესთან და გაიგოს, რომ აუცილებელია თქვენი განვითარებისათვის.
- ვისწავლოთ თანამშრომლობა ამ სამყაროს სხვადასხვა ენერგიით
- მზად იყავი სტრესი გაუმკლავდეს მას.
ეს ჟღერს მარტივი და მარტივი, მაგრამ პრაქტიკაში, მუშაობა ქვეცნობიერი უფრო რთული.
დაზარალებულის მოდელის გადასვლა მისი ცხოვრების მესაკუთრის როლს
გაუმკლავდეს სტრესს და კომპეტენტურად უპასუხებს მას, აუცილებელია "მსხვერპლის ტირანის" ფსიქოტიპისგან მოშუშებისა და მისი მოდელის შეცვლა "მე ვარ ჩემი ცხოვრების მფლობელი".
სტრესისგან მოშუშებისა, თქვენ უნდა შეცვალოთ უარყოფითი პარამეტრები თქვენი ქვეცნობიერი დადებითი, უფრო სწორად:
- არასწორი მონტაჟი "ადამიანი გარემოსგან განსხვავდება. ყველას თავისთავად ცხოვრობს ". სწორი: "ჩვენ ვართ მსოფლიოს ნაწილი. ყველაფერი ერთმანეთთან ურთიერთდაკავშირებული ურთიერთობებს უკავშირდება. თითოეული ადამიანი ასახავს თავის შიდა შეგრძნებას მიმდებარე სივრცეში ".
- არასწორი ინსტალაცია: "ჯანმრთელობის პრობლემების მიზეზი - ინფექციები და ვირუსები. პირი მუდმივად არის ალყისა და ბრძოლის სახელმწიფოში. " სწორი: "პირი კონტაქტს ყველა ცოცხალ, პლანეტაზე ცხოვრობს. ის არის სამყაროს ნაწილი, ისევე როგორც თითოეული ნაჭერი ამ სამყაროში ".
- არასწორი: "ადამიანი არის გარემოებების ჰარმონია". ეს მართალია: "მე ვარ პასუხისმგებელი ყველაფერი, რაც ხდება გარშემო. მე ქმნის ყველა გარემოებას ჩემი ცხოვრების აზრები, გრძნობები და ქმედებები. "
- არასწორი: "მხოლოდ ფიზიკური ქმედებები და ქმედებები, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს ცხოვრება." მარჯვენა: "სიცოცხლე სულიერი განვითარების უსასრულო პროცესია, ჩემი აზრები ყველაფრის შექმნის საფუძველია."
- არასწორი: "ჩემი უნარი შეზღუდულია გარემოებები." ეს მართალია: "ჩემი აზრების ძალა ყველაფერს შეუძლია. მე შემიძლია რადიკალურად შეცვალოს თქვენი ცხოვრება, რომელიც მუშაობს ქვეცნობიერის ენერგიით. სამყარო არის უხვი, საკმარისია ყველა მისი საჩუქრებისთვის. "
მედიტაციის დაწყებამდე, აუცილებლად უნდა გვესმოდეს, რომელია დანადგარები თქვენს ქვეცნობიერებში და შემდეგ მათთან მუშაობა.
ტექნიკა მარტივია - თქვენ მოიცავს სასიამოვნო მუსიკას, დაისვენოთ სხეული, სუნთქვის კონცენტრირება და შემდეგ დაიწყეთ გამოხატული უფლება.
ფსიქოლოგიური აიკიდო
ეს მედიტაციის მეთოდი მიზნად ისახავს კონკრეტული ცხოვრების სიტუაციებში პრობლემების გადაჭრას. დავუშვათ, რომ ზოგიერთი გარემოება, რომელიც თქვენ მიერ შემაშფოთებელია. თქვენ ავადმყოფი, ჩხუბი თქვენი საყვარელი ან ჩხუბი ვინმესთან ერთად მუშაობა. მოკლედ, ნეგატიურ ემოციებში, მოითხოვს კვლევას.
რა უნდა გავაკეთოთ:
- მედიტაციის დაწყებამდე აუცილებელია "დაიბლოკოს" ორთქლის გათავისუფლება და უარყოფითი, უფრო მშვიდი გახდეს. დავდგეთ სწორი, ჩვენ მწვერვალებით თქვენი მუხლები კედელზე და რითმულად მიდიან 100-ჯერ, სუნთქვისა და ამოწურვის საჰაერო გზით. ხელმძღვანელი შეიძლება იყოს spinning - ეს არის ნორმალური.
- შემდეგ გააგრძელე მედიტაცია: თვალები დახუჭე, დაისვენოთ და ჰკითხეთ საკუთარ თავს შეკითხვა: "რატომ ვგრძნობ ამ ემოციებს?" ქვეცნობიერი გითხრათ პასუხი, თქვენ გააცნობიერებთ ჭეშმარიტ მიზეზს. ხანდახან რისხვა კოლეგასთან ჩხუბის შემდეგ რეალურად გაბრაზდება, ან დანაშაულის გრძნობა.
- გონებრივად გათავისუფლების უარყოფითი, იმეორებს სათანადო დადებითი დამტკიცების განმეორებით.
მედიტაციის შედეგად, თქვენ ღრმად შეიმუშავებთ სიტუაციას და არ დაუშვას ასეთი პრობლემები მომავალში.
ამ ვიდეოში, შეგიძლიათ მოუსმინოთ ონლაინ უფასო მედიტაციის ვალერი Sinelnikov:
ფიქსაცია ეფექტი
Sinelnikov ამტკიცებდა: ერთი მედიტაცია არ დაეხმარება. მუშაობა ქვეცნობიერი მოითხოვს ინტეგრირებული მიდგომა. აქედან გამომდინარე, თქვენ უნდა და ყოველდღიურ ცხოვრებაში გააკონტროლონ თქვენი აზრები, გაეცანით ექსპლუატაციას.
უარყოფითი პროგრამების შესწავლის ძირითადი ეტაპები:
- აიღე პასუხისმგებლობა ყველაფერი, რაც თქვენს ცხოვრებაში ხდება. ჭეშმარიტებისთვის, ის ფაქტი, რომ სამყარო ჩვენს ირგვლივ მხოლოდ თქვენს შიდა სამყაროში ასახავს. ყველა თქვენი აზრები, საქმეები და ქმედებები იწვევს პრობლემებს ან ბედნიერებას. არასოდეს დააბრალონ სხვები, პრობლემების მოგვარება თავს.
- გახსოვდეთ ასახვის შესახებ. თუ სარკეში მჟავე სახე ხარ, ასახვა გაჩვენებთ სამწუხარო და დაღლილ პირს. მაგრამ ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ვერ შეძლებთ სარკეზე თქვენს პრობლემებს? ანალოგიურად, რეალურ ცხოვრებაში რეფლექციის კანონი. რას რადიატი, მაშინ მიიღებთ.
- აკონტროლოთ თქვენი აზრები და ნებისმიერი უარყოფითი ემოცია დაუყოვნებლივ შეცვლის პოზიტიურ განცხადებას. არა "მე ძალიან ცუდი ვარ, მე ავად ვარ," მოხარული ვარ, რომ მე მივიღე შესაძლებლობა, რომ დაისვენოთ მუშაობა. "
- ანალოგიურად, შეცვლის ქცევა - ნაცვლად საჩივრების შესახებ შეყვარებული, შეხვედრაზე, გააკეთეთ კომპლიმენტი. არ განიხილონ თქვენი მეუღლე, რომელთაც არ შეასრულა დაპირებები, მაგრამ ახალი წიგნის შესახებ წაკითხული.
- მადლობა სამყაროს ყველა იმ თვისებისთვის, რომელიც მას აგზავნის. მადლიერება პრაქტიკა ძალიან ძლიერია - მინიმუმამდე ძილის წინ, გონებრივად, შეხედულებებით "მადლობას გიხდით" ამ დღეს საინტერესო მოვლენების, დადებითი ემოციების, გემრიელი კერძებისა და სიყვარულის მხარდაჭერისთვის.
- დაბრუნების პრაქტიკა - საქველმოქმედო შემოსავლების მცირე პროცენტული მაჩვენებელი, საჩუქრები და სხვა ადამიანების დასახმარებლად. თქვენ მიიღებთ მრავალჯერადი დაბრუნებას, ყველაფერი გააკეთა დააბრუნებს ასობით. მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება გულწრფელად და არ დაბრუნდეს არაფერი.
რეგულარული მედიტაციები და მუდმივი მუშაობა ფიქრი ორი წარმატებული ფაქტორია, რომელიც გამოიწვევს თქვენ ბედნიერი ცხოვრების გარეშე დაავადების და სტრესი.