Meditācija Sinelnikov mērķis ir pašārstēšanās. Persona novērš negatīvas emocijas un jūtas, kas izraisīja slimības un kļūst veselīgas. Tie ir ļoti spēcīgi darba metodes ar zemapziņu, ko mēs dalāmies ar jums.
Meditācijas dziedināšanas mērķi un mērķi
Valērijs Vladimirovičs Sinelnikovs, grāmatas "Mīlestība savu slimību" autors apgalvoja: visu veselības problēmu iemesls ir negatīvas cilvēku emocijas. Tāpēc viņa meditācija ir vērsta, pirmkārt, strādāt ar jūtām un emocijām, kas noved nedaudz dziedzeru.
Dzīve bez stresa
Uzziniet, kas jūs sagaida šodien - horoskops šodien visiem zodiaka zīmēmAr daudziem abonentiem pieprasa, mēs esam sagatavojuši precīzu horoskopa lietojumprogrammu mobilajam tālrunim. Prognozes būs jūsu Zodiaka zīme katru rītu - nav iespējams palaist garām!
Lejupielādēt bezmaksas: horoskops par katru dienu 2020 (pieejams Android)
Šīs metodes mērķis ir apgūt efektīvu stratēģiju, kas palīdzēs visām dzīvības neveiksmēm ne tikai pārvarēt ar mazākajiem zaudējumiem, bet arī pārveidot tos par vitalitāti.
Kas ir jādara ar stresu saskaņā ar Sinelnikovu:
- Nosakiet, kas tas ir jūsu personīgā globility.
- Pārvarēt nepareizu attieksmi pret stresu un saprast, ka tas ir nepieciešams jūsu attīstībai.
- Uzziniet, kā sadarboties sadarboties ar dažādām šīs pasaules enerģijām
- Esiet gatavs stresu, lai tiktu galā ar to.
Tas izklausās viegli un vienkārši, bet praksē darbs ar zemapziņu ir sarežģītāka.
Pāreja no upura modeļa līdz viņa dzīves īpašnieka lomai
Lai tiktu galā ar stresu un savstarpēji atbildētu uz to, ir nepieciešams dziedēt no "upura-tirāna" psihotipa un aizstāt savu modeli "Es esmu manas dzīves īpašnieks."
Meditācijas procesā dziedēt no stresa, jums ir jāmaina negatīvie iestatījumi jūsu zemapziņai pozitīvi, pareizi:
- Nederīga uzstādīšana "cilvēks pastāv atsevišķi no vides. Visi dzīvo pats par sevi. " Pareizi: "Mēs esam daļa no pasaules apkārt. Viss ir savstarpēji savienots ar neredzamām attiecību barībām. Katra persona atspoguļo tās iekšējās sajūtas apkārtējā telpā. "
- Nederīga uzstādīšana: "veselības problēmu cēlonis - infekcijas un vīrusi. Persona pastāvīgi atrodas aplenkuma stāvoklī un cīņā. " Pareizi: "Persona sazinās ar visu dzīvo, apdzīvo planētu. Viņš ir daļa no Visuma, tāpat kā katrs šīs pasaules gabals. "
- Nepareizi: "cilvēks ir apstākļu harmonija." Tas ir labi: "Es esmu atbildīgs par visu, kas notiek apkārt. Es izveidoju visus dzīves apstākļus ar domām, jūtām un darbībām. "
- Nepareizi: "tikai fiziskas darbības un darbības spēj mainīties dzīvi." Tiesības: "Dzīve ir bezgalīgs garīgās attīstības process, manas domas ir pamats visu, kas notiek apkārt."
- Nepareizi: "Mana spēja ierobežo apstākļi." Tas ir labi: "Manu domu spēks ir spējīgs viss. Es varu krasi mainīt savu dzīvi, strādājot ar zemapziņas enerģiju. Visums ir bagātīgs, tas ir pietiekami, lai visas viņas dāvanas. "
Pirms meditācijas jums noteikti jāsaprot, kuras no iekārtām pastāv jūsu zemapziņā un pēc tam strādā ar viņiem.
Tehnika ir vienkārša - jūs varat iekļaut patīkamu mūziku, atpūsties ķermenī, koncentrēties uz elpošanu un pēc tam sākt izteiktas pareizās instalācijas.
Psiholoģiskais aikido
Šī meditācijas metode ir vērsta uz problēmu risināšanu konkrētās dzīves situācijās. Pieņemsim dažus apstākļus, kas jums traucē. Jūs esat slims, strīdējies ar savu mīļoto vienu vai strīdējies ar kādu darbā. Īsāk sakot, negatīvas emocijas, kas prasa pētījumu.
Kas mums ir jādara:
- Pirms meditācijas sākuma ir nepieciešams, lai "būtu noplēsts", lai atbrīvotu tvaiku un dot negatīvu, lai kļūtu mierīgāks. Stāvieties taisni, mēs izspiežam jūsu elkoņus sienā un ritmiski braukt 100 reizes, elpojot un izsmelts gaisu caur degunu. Galvas var būt vērpta - tas ir normāli.
- Tad doties uz meditāciju: aizveriet acis, atpūsties un uzdot sev jautājumu: "Kāpēc es jūtos šīs emocijas?" Apakšapziņā jums pateiks atbildi, jūs sapratīsiet patieso iemeslu. Dažreiz dusmas pēc strīda ar kolēģi faktiski ir dusmīgi, lai sasniegtu sevi vai vainas sajūtu.
- Garīgi atbrīvojiet negatīvo, atkārtojot piemērotus pozitīvus apgalvojumus.
Meditācijas rezultātā jūs dziļi izstrādājat situāciju un neļauj šādām problēmām nākotnē.
Šajā videoklipā jūs varat klausīties tiešsaistes bezmaksas meditācijas Valēriju Sinelnikov:
Fiksēšanas efekts
Sinelnikov apgalvoja: viena meditācija nepalīdzētu. Darbs ar zemapziņu nepieciešama integrēta pieeja. Tāpēc, jums vajadzētu un ikdienas dzīvē kontrolēt savas domas, iemācīties izteikt tīši.
Negatīvo programmu pētījuma galvenie posmi:
- Uzņemties atbildību par visu, kas notiek jūsu dzīvē. Par patiesību, fakts, ka pasaule ap mums tikai atspoguļo jūsu iekšējo pasauli. Visas jūsu domas, darbi un darbības ir izraisa problēmas vai laimi. Nekad vainojiet citus, atrisiniet problēmas, sākot ar sevi.
- Atcerieties par pārdomu likumu. Ja jūs esat ar skābo seju pie spoguļa, pārdomājums parādīs jums skumjš un noguris cilvēku. Bet galu galā, jūs nevarēsiet vainot spoguli jūsu problēmām? Tāpat pārdomu likums darbojas reālajā dzīvē. Ko jūs izstaros, tad jūs saņemsiet.
- Kontrolējiet savas domas un jebkādas negatīvas emocijas nekavējoties aizstāt pozitīvu paziņojumu. Ne "Es esmu tik slikti, es slimu," Es esmu priecīgs, ka es saņēmu iespēju atpūsties no darba. "
- Līdzīgi, mainīt uzvedību - vietā sūdzībām par draudzeni, sanāksmē, padara to par komplimentu. Nenovietojiet savu vīru, kurš nav izpildījis solījumus, bet pastāstiet par jauno grāmatu lasīt.
- Paldies Visumam par visām iezīmēm, ko viņa jums sūta. Pateicības prakse ir ļoti spēcīga - vismaz pirms gulētiešanas, garīgi, izrunāt "paldies" līdz šai dienai interesantiem notikumiem, pozitīvām emocijām, gardām ēdieniem un atbalstu mīļajiem.
- Prakse atgriešanās - upurēt nelielu procentuālo ieņēmumu labdarības, padarīt dāvanas un palīdzēt citiem cilvēkiem. Jūs saņemsiet vairāku atgriešanos, viss veiks atgriezīsies ar simts. Ir svarīgi to darīt patiesi un negaidīt neko pretī.
Regulāras meditācijas un pastāvīga darbs ar domāšanu ir divi veiksmes faktori, kas novedīs pie laimīgas dzīves bez slimības un stresa.