การนั่งสมาธิ Sinelnikov มุ่งเป้าไปที่การรักษาด้วยตนเอง บุคคลกำจัดอารมณ์เชิงลบและความรู้สึกที่ทำให้เกิดโรคและมีสุขภาพดี เหล่านี้เป็นเทคนิคการทำงานที่ทรงพลังมากกับจิตใต้สำนึกซึ่งเราแบ่งปันกับคุณ
วัตถุประสงค์และวัตถุประสงค์ของการทำสมาธิการรักษา
Valery Vladimirovich Sinelnikov ผู้เขียนหนังสือ "รักความเจ็บป่วยของคุณ" อ้างว่า: เหตุผลสำหรับปัญหาสุขภาพทั้งหมดเป็นอารมณ์ของมนุษย์เชิงลบ ดังนั้นการทำสมาธิของเขาจึงกำกับก่อนอื่นให้ทำงานกับความรู้สึกและอารมณ์ที่นำไปสู่ต่อมเล็กน้อย
ชีวิตที่ปราศจากความเครียด
ค้นหาสิ่งที่รอคุณอยู่ในวันนี้ - ดูดวงสำหรับวันนี้สำหรับสัญญาณราศีทั้งหมดโดยการร้องขอสมาชิกจำนวนมากเราได้เตรียมแอปพลิเคชั่นดูดวงที่แม่นยำสำหรับโทรศัพท์มือถือ การคาดการณ์จะมาถึงราศีของคุณทุกเช้า - มันเป็นไปไม่ได้ที่จะพลาด!
ดาวน์โหลดฟรี: ดูดวงสำหรับทุกวัน 2020 (มีบน Android)
วัตถุประสงค์ของเทคนิคนี้คือการฝึกฝนกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยให้ความทุกข์ยากในชีวิตไม่เพียง แต่จะเอาชนะด้วยการสูญเสียที่เล็กที่สุด แต่ยังเปลี่ยนเป็นพลัง
สิ่งที่ต้องทำกับความเครียดตาม Sinelnikov:
- กำหนดว่ามันอยู่ในความเป็นส่วนตัวส่วนบุคคลของคุณ
- เอาชนะทัศนคติที่ผิดต่อความเครียดและเข้าใจว่าจำเป็นสำหรับการพัฒนาของคุณ
- เรียนรู้ที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับพลังงานที่แตกต่างกันของโลกนี้
- เตรียมพร้อมสำหรับความเครียดที่จะรับมือกับมัน
ฟังดูง่ายและเรียบง่าย แต่ในทางปฏิบัติทำงานกับจิตใต้สำนึกนั้นซับซ้อนกว่า
การเปลี่ยนจากโมเดลของเหยื่อต่อบทบาทของเจ้าของชีวิตของเขา
เพื่อรับมือกับความเครียดและตอบสนองอย่างมีประสิทธิภาพมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะรักษาจากโรคจิตของ "การเสียสละ - ทรราช" และแทนที่โมเดลของเขา "ฉันเป็นเจ้าของชีวิตของฉัน"
ในกระบวนการของการทำสมาธิเพื่อรักษาจากความเครียดคุณต้องเปลี่ยนการตั้งค่าเชิงลบสำหรับจิตใต้สำนึกของคุณในเชิงบวกที่ถูกต้องมากขึ้น:
- การติดตั้งที่ไม่ถูกต้อง "มนุษย์มีอยู่แยกต่างหากจากสภาพแวดล้อม ทุกคนอาศัยอยู่ในตัวเอง " ถูกต้อง: "เราเป็นส่วนหนึ่งของโลกรอบโลก ทุกอย่างสามารถเชื่อมต่อระหว่างตัวเองฟีดที่มองไม่เห็นของความสัมพันธ์ แต่ละคนสะท้อนความรู้สึกภายในเข้าไปในอวกาศโดยรอบ "
- การติดตั้งไม่ถูกต้อง: "สาเหตุของปัญหาสุขภาพ - การติดเชื้อและไวรัส บุคคลนั้นอยู่ในสถานะของการล้อมและการดิ้นรน " ถูกต้อง: "บุคคลที่สัมผัสกับการอยู่อาศัยทั้งหมดที่อาศัยอยู่ในโลก เขาเป็นส่วนหนึ่งของจักรวาลเช่นเดียวกับแต่ละชิ้นของโลกนี้ "
- ผิด: "คนเป็นความสามัคคีของสถานการณ์." ที่เหมาะสม: "ผมรับผิดชอบทุกอย่างที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ฉันจะสร้างทุกสถานการณ์ของชีวิตของฉันกับความคิดความรู้สึกและการกระทำ. "
- ผิด: "เฉพาะการกระทำทางกายภาพและการกระทำที่มีความสามารถในการเปลี่ยนแปลงชีวิต." ขวา: "ชีวิตเป็นกระบวนการที่ไม่มีที่สิ้นสุดของการพัฒนาจิตวิญญาณ, ความคิดของฉันเป็นพื้นฐานของการสร้างทุกอย่างที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ได้."
- ผิด: "ความสามารถของฉันถูก จำกัด ด้วยสถานการณ์." ที่เหมาะสม: "ความแข็งแรงของความคิดของฉันคือความสามารถของทุกอย่าง ฉันอย่างมากสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณทำงานร่วมกับพลังงานของจิตใต้สำนึก จักรวาลอยู่มากมายก็พอสำหรับของขวัญของเธอ. "
ก่อนที่จะทำสมาธิคุณแน่นอนต้องเข้าใจซึ่งติดตั้งอยู่ในจิตใต้สำนึกของคุณและจากนั้นทำงานกับพวกเขา
เทคนิคง่าย - คุณรวมเพลงสบายผ่อนคลายร่างกายสมาธิในการหายใจและจากนั้นเริ่มเด่นชัดติดตั้งที่เหมาะสม
จิตวิทยาไอคิโด
วิธีการทำสมาธินี้มีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นในสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง สมมติว่าบางสถานการณ์ที่มีการรบกวนจากคุณ คุณได้ป่วยทะเลาะกับคนที่คุณรักหรือทะเลาะกับใครบางคนในที่ทำงาน ในระยะสั้นอารมณ์เชิงลบการศึกษาที่กำหนด
เราต้องทำอะไร:
- ก่อนที่จะเริ่มต้นของการทำสมาธินั้นมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้อง "จะขาดรุ่งริ่ง" จะปล่อยให้ไอน้ำและเชิงลบจะกลายเป็นความสงบมากขึ้น ยืนตรงเราเยาะเย้ยข้อศอกของคุณเข้าไปในผนังและจังหวะขี่ 100 ครั้ง, การหายใจและอากาศหมดผ่านทางจมูก หัวสามารถหมุน - นี้เป็นเรื่องปกติ
- แล้วดำเนินการต่อไปการทำสมาธิ: ปิดตาของคุณผ่อนคลายและถามตัวเองคำถาม: "ทำไมฉันรู้สึกอารมณ์เหล่านี้?" จิตใต้สำนึกจะบอกคุณคำตอบที่คุณจะรู้สาเหตุที่แท้จริง บางครั้งความโกรธหลังจากทะเลาะกับเพื่อนร่วมงานที่เป็นจริงด้วยความโกรธมุ่งเป้าไปที่ตัวเองหรือความรู้สึกของความผิด
- จิตใจปล่อยลบซ้ำ affirmations บวกที่เหมาะสม
อันเป็นผลมาจากการทำสมาธิคุณทำงานออกลึกสถานการณ์และไม่อนุญาตให้มีปัญหาดังกล่าวในอนาคต
ในวิดีโอนี้คุณสามารถฟังออนไลน์ฟรีการทำสมาธิ Valery Sinelnikov:
แก้ไขผลกระทบ
Sinelnikov อ้าง: หนึ่งสมาธิจะไม่ช่วยเหลือ การทำงานกับจิตใต้สำนึกต้องใช้วิธีการแบบบูรณาการ ดังนั้นคุณควรและในการควบคุมชีวิตประจำวันความคิดของคุณเรียนรู้ที่จะแสดงเจตนา
ขั้นตอนหลักของการศึกษาของโปรแกรมเชิงลบ:
- มีความรับผิดชอบสำหรับทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ความจริงความจริงที่ว่าโลกรอบตัวเราเพียง แต่สะท้อนให้เห็นถึงโลกภายในของคุณ ทุกความคิดของคุณการกระทำและการกระทำที่เป็นปัญหาสาเหตุหรือความสุข ไม่เคยโทษคนอื่น ๆ ในการแก้ปัญหาที่เริ่มต้นด้วยตัวคุณเอง
- จดจำเกี่ยวกับกฎหมายการสะท้อนกลับ หากคุณมีใบหน้าเปรี้ยวที่กระจกสะท้อนจะแสดงให้คุณเห็นคนที่น่าเศร้าและเหนื่อย แต่หลังจากทั้งหมดคุณจะไม่สามารถตำหนิกระจกในปัญหาของคุณ? ในทำนองเดียวกันกฎของการสะท้อนแสงทำงานในชีวิตจริง สิ่งที่คุณเปล่งประกายแล้วคุณจะได้รับ
- ควบคุมความคิดของคุณและอารมณ์เชิงลบใด ๆ แทนที่คำสั่งในเชิงบวกทันที ไม่ใช่ "ฉันแย่มากฉันป่วย" ฉันดีใจที่ฉันได้รับโอกาสผ่อนคลายจากการทำงาน "
- ในทำนองเดียวกันการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม - แทนที่จะร้องเรียนเกี่ยวกับแฟนสาวในการประชุมทำให้เป็นคำชม อย่าหารือเกี่ยวกับสามีของคุณที่ไม่ได้ปฏิบัติตามสัญญา แต่บอกเกี่ยวกับหนังสือเล่มใหม่ที่อ่าน
- ขอบคุณจักรวาลสำหรับคุณสมบัติทั้งหมดที่เธอส่งให้คุณ การปฏิบัติความกตัญญูกตเวทีมีประสิทธิภาพมาก - อย่างน้อยก่อนนอนเตือนจิตใจ "ขอบคุณ" จนถึงทุกวันนี้สำหรับกิจกรรมที่น่าสนใจอารมณ์เชิงบวกอาหารอร่อยและการสนับสนุนสำหรับคนที่คุณรัก
- การฝึกฝนการกลับมา - เสียสละรายได้เล็กน้อยเพื่อการกุศลให้ของขวัญและช่วยเหลือผู้อื่น คุณจะได้รับผลตอบแทนที่หลากหลายทุกอย่างที่ทำจะกลับมาพร้อมกับร้อยเท่า มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำอย่างจริงใจและไม่คาดหวังอะไรตอบแทน
สมาธิปกติและการทำงานอย่างต่อเนื่องกับการคิดเป็นสองปัจจัยความสำเร็จที่จะนำคุณไปสู่ชีวิตที่มีความสุขโดยปราศจากโรคและความเครียด