Meditacija Sinelnikov - Tikslai ir tikslai, gyvenimas be streso

Medituoti Sinelnikovo yra skirta savarankiškai gijimui. Asmuo pašalina neigiamas emocijas ir jausmus, sukeltus ligų ir tampa sveika. Tai yra labai galingi darbo metodai su pasąmone, kurį mes dalinamės su jumis.

Gydomosios meditacijos tikslai ir uždaviniai

Valerijus Vladimirovich Sinelnikovas, knygos autorius "Meilė jūsų liga", pareikalavo: visų sveikatos problemų priežastis yra neigiamos žmogaus emocijos. Todėl jo meditacija yra nukreipta pirmiausia dirbti su jausmais ir emocijomis, kurios veda į mažą liauką.

Gyvenimas be streso

Sužinokite, kas šiandien laukia - horoskopas šiandien visiems zodiako ženklams

Daugelyje abonentų prašymų mes parengėme tikslią horoskopo programą mobiliajam telefonui. Prognozės ateis už jūsų zodiako ženklą kiekvieną rytą - neįmanoma praleisti!

Atsisiųskite nemokamą: horoskopą už kiekvieną 2020 dienos (galima rasti "Android")

Šio metodo tikslas yra įvaldyti veiksmingą strategiją, kuri padės visiems gyvybės nelaimėms ne tik įveikti mažiausius nuostolius, bet ir paversti juos į gyvybingumą.

Ką reikia daryti su stresu pagal Sinelnikovo:

Nustatykite, kas yra jūsų asmeniniame pasaulyje.
Įveikti neteisingą požiūrį į stresą ir suprasti, kad tai yra būtina jūsų vystymuisi.
Sužinokite, kaip bendradarbiauti bendrauti su skirtingais šio pasaulio energija
Būkite pasiruošę stresui su juo susidoroti.

Tai skamba lengva ir paprasta, bet praktiškai dirbti su pasąmone yra sudėtingesnis.

Perėjimas nuo aukos modelio iki jo gyvenimo savininko vaidmens

Norėdami susidoroti su stresu ir kompetentingai reaguoti į jį, būtina išgydyti nuo "aukos-tirono" psichotipo ir pakeisti savo modelį "Aš esu mano gyvenimo savininkas."

Meditacijos procese išgydyti nuo streso, turite pakeisti neigiamus savo pasąmonės nustatymus teigiamai, labiau teisingai:

Neteisingas diegimas "žmogus yra atskirai nuo aplinkos. Visi gyvena savaime ". Teisingai: "Mes esame pasaulio dalis. Viskas yra sujungta tarp savęs nematomų santykių kanalų. Kiekvienas asmuo atspindi savo vidinius pojūčius į aplinką. "
Neteisingas diegimas: "Sveikatos problemos priežastis - infekcijos ir virusai. Asmuo nuolat yra apgulties ir kovos būsenoje. " Teisingai: "Asmuo kontaktuoja visą gyvenimą, gyvenamąją planetą. Jis yra visatos dalis, kaip ir kiekvienas šio pasaulio gabalas. "
Neteisinga: "Žmogus yra aplinkybių harmonija". Tai teisinga: "Aš esu atsakingas už viską, kas vyksta aplink. Aš sukuriu visas mano gyvenimo aplinkybes su mintimis, jausmais ir veiksmais. "
Neteisinga: "Tik fiziniai veiksmai ir veiksmai yra pajėgi keisti gyvenimą". Teisė: "Gyvenimas yra begalinis dvasinio vystymosi procesas, mano mintys yra visko, kas vyksta aplink".
Neteisinga: "Mano gebėjimu riboja aplinkybės". Tai teisinga: "mano minčių stiprumas yra pajėgi viskui. Aš galiu drastiškai pakeisti savo gyvenimą, dirbti su pasąmonės energiją. Visata yra gausu, pakanka visoms jos dovanoms. "

Prieš meditaciją turite tikrai suprasti, kuris iš įrenginių yra jūsų pasąmonėje, tada dirbti su jais.

Technika yra paprasta - jūs įtraukiate malonią muziką, atsipalaiduokite kūnui, sutelkti dėmesį į kvėpavimą, tada pradėkite išreikšti teisingus įrenginius.

Psichologinis Aikido.

Šis meditacijos metodas skirtas spręsti problemas konkrečiose gyvenimo situacijose. Tarkime apie tam tikras aplinkybes, kurios yra sutrikdytos. Jūs sergate, ginčijote savo mylimam žmogui arba ginčijo su žmogumi darbe. Trumpai tariant, neigiamos emocijos, reikalaujančios studijų.

Ką turime daryti:

Prieš pradedant meditacijos pradžią, būtina "būti" įtvirtintas "paleisti garą ir duoti neigiamą, kad taptumėte ramesniu. Stovėkite tiesiai, mes sumaišome savo alkūnes į sieną ir ritmiškai važiuokite 100 kartų, kvėpavimo ir išnaudojo orą per nosį. Galva gali būti verpiama - tai normalu.
Tada pereikite prie meditacijos: uždarykite akis, atsipalaiduokite ir užduokite sau klausimą: "Kodėl aš jaučiuosi šias emocijas?" Subžinis pasakys jums atsakymą, jūs suprasite tikrąją priežastį. Kartais pyktis po ginčo su kolega iš tikrųjų yra smarkiai nukreipta į save arba kaltės jausmą.
Psichiškai išlaisvinkite neigiamą, kartojant tinkamas teigiamas patvirtinimus.

Kaip meditacijos rezultatas, jūs giliai išsiaiškinkite situaciją ir neleidžia tokių problemų ateityje.

Šiame vaizdo įraše galite klausytis internetinio nemokamo meditacijos Valery Sinelnikovo:

Nustatymo efektas

Sinelnikovas teigė: viena meditacija nepadėtų. Darbas su pasąmone reikalauja integruoto požiūrio. Todėl jūs turėtumėte ir kasdieniame gyvenime kontroliuoti savo mintis, išmokti išreikšti tyčia.

Pagrindiniai neigiamų programų tyrimo etapai:

Prisiimti atsakomybę už viską, kas vyksta jūsų gyvenime. Tiesą sakant, tai, kad aplink mus pasaulis tik atspindi jūsų vidinį pasaulį. Visos jūsų mintys, darbai ir veiksmai sukelia problemų ar laimės. Niekada kaltinkite kitus, išspręskite problemas, pradedant sau.
Prisiminkite apie atspindžio įstatymą. Jei esate su rūgščiu veidu veidrodyje, atspindys jums parodys liūdną ir pavargęs žmogus. Bet galų gale, jūs negalėsite kaltinti veidrodžio jūsų problemų? Be to, refleksijos įstatymas realiame gyvenime. Ką spinduliuojate, tada gausite.
Kontroliuokite savo mintis ir bet kokią neigiamą emociją nedelsiant pakeisti teigiamą pareiškimą. Ne "aš taip blogai, aš susirgau:" Džiaugiuosi, kad turiu galimybę atsipalaiduoti nuo darbo. "
Panašiai, keisti elgesį - vietoj skundų dėl draugės, susirinkime, padarykite jį komplimentu. Nekreipkite savo vyro, kuris nesilaikė pažadų, bet pasakykite apie naują knygą.
Dėkojame visoms funkcijoms, kurias ji siunčia jums. Padėkos praktika yra labai galinga - bent jau prieš miegą, psichiškai, ištarti "ačiū" į šią dieną įdomių įvykių, teigiamų emocijų, skanių maisto ir paramos artimiesiems.
Grįžimų praktika - Nukreipkite nedidelę pajamų procentą labdarai, dovanos ir padėti kitiems žmonėms. Jūs gausite kelią grąžą, viskas padaryta su šimtu kartus. Svarbu tai padaryti nuoširdžiai ir nesitikėkite nieko grąžinti.

Reguliarūs meditacijos ir nuolatinis darbas su mąstymu yra du sėkmės veiksniai, kurie paskatins jus į laimingą gyvenimą be ligos ir streso.