ബോധപൂർവമായ സ്വപ്നങ്ങളുടെ പ്രയോഗം വ്യത്യസ്ത മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ അനുവദിക്കുന്നു, അതിന്റെ ശാരീരിക അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, വിലയേറിയ ആശയങ്ങൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു. OS ൽ പ്രവേശിച്ച് അവ മാനേജുചെയ്യുക - ചുവടെയുള്ള മെറ്റീരിയൽ മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ബോധമുള്ള സ്വപ്നങ്ങൾ: അതെന്താണ്?
ബോധമുള്ള സ്വപ്നങ്ങൾ (ചുരുക്കങ്ങൾ)) ASTAR അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോഡെലിക് യാത്രയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിക്കണം. ബോധമുള്ള സ്വപ്നം തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം പതിവുമാണോ? ആദ്യ സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു ദിവസത്തെ ബോധവുമുണ്ട് എന്നതാണ്. അതായത്, വാസ്തവത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി ഉറങ്ങുന്നു, പക്ഷേ അത് വിമർശനാത്മകമായി ചിന്തിക്കാൻ പ്രാപ്തമാണ്, ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ നടത്തിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക.
ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാത്തിരിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക - എല്ലാ രാശിചിഹ്നങ്ങളുമായി ഇന്ന് ഒരു ജാതകം
നിരവധി വരിക്കാരുടെ അഭ്യർത്ഥനകൾ വഴി, ഒരു മൊബൈൽ ഫോണിനായി കൃത്യമായ ഒരു ജാതകം അപേക്ഷ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നിങ്ങളുടെ രാശി ചിഹ്നത്തിനായി പ്രവചനങ്ങൾ വരും - നഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയില്ല!
ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക: എല്ലാ ദിവസവും 2020 (Android- ൽ ലഭ്യമാണ്) ഹോവറസ്കോപ്പ് (Android- ൽ ലഭ്യമാണ്)
എന്നിരുന്നാലും, ഒഎസിന്റെ പ്രതിഭാസം വളരെക്കാലമായി ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഗൗരവമായി പഠിച്ചതായി തോന്നുന്നു. വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങൾ തുറക്കുന്നതിലൂടെ ഇപ്പോൾ ശാസ്ത്രീയമായി അവരെ തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ, സ്ഥിതിഗതികൾ ഗണ്യമായി മാറിയതായി ഇപ്പോൾ ശാസ്ത്രീയമായി അവരെ തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ, സാഹചര്യം ഗണ്യമായി മാറി.
ഇന്നേദിവസം ബോധമുള്ള സ്വപ്നങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയ വസ്തുത സ്ഥിരീകരിച്ചു . ഗവേഷകർ അവരുടെ സവിശേഷതകൾ പഠിക്കുന്നു.
അമേരിക്കൻ സൈക്കോ-ഫിസിയോളജിസ്റ്റ് ഡോക്ടർ സയൻസ് സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് OS- ന്റെ പ്രശ്നം മനസിലാക്കാൻ തുടങ്ങിയവരിൽ ഒരാളായി സ്റ്റീഫൻ ലാബർ . സ്ലീപ്പർ ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് ബോധപൂർവമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം സ്ഥിരീകരിച്ച ആദ്യ പരീക്ഷണമാണിത്.
ബോധമുള്ള സ്വപ്നങ്ങളുടെ സവിശേഷതകൾ
OS നെ വേർതിരിച്ച വ്യതിരിക്തമായ സവിശേഷതകളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം. അതിനാൽ, പോൾ ടോളി പ്രകാരം - ഈ വിഷയത്തിന്റെ ഗവേഷണവും "പ്രഖ്യാപിച്ച സ്വപ്നം" പ്രഖ്യാപിച്ചു "എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ രചയിതാവാണ്, നിങ്ങൾ ബോധമുള്ള ഒരു സ്വപ്നം കാണുന്നുണ്ടെന്ന വസ്തുത:- നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്നു;
- ഉറക്കത്തിന്റെ സംഭവങ്ങളെ നിങ്ങൾ സ്വാധീനിക്കണം;
- ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ ചിന്തിക്കുന്നത് വ്യക്തമാണ്;
- നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ജീവിതം ഓർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സന്തോഷം തോന്നുന്നു;
- ദുർഗന്ധം, രുചികൾ, ശബ്ദം, സ്പർശിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു;
- നിങ്ങളുമായി കൃത്യമായി സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കുക;
- കാലക്രമത്തിൽ സീലിംഗ് ഇവന്റുകൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്നു.
എ.എസ്. ശാസ്ത്രീയ പഠന രീതിയുടെ സ്ഥാപകനായ മേൽപ്പറഞ്ഞ സ്റ്റീഫൻഫ്ലാർജിൽ, അത് സംഭവിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാൻ ബോധപൂർവമായ ഒരു സ്വപ്നത്തിന്റെ പങ്കാളിയ്ക്ക് കഴിഞ്ഞില്ലെന്ന് ശരിയാക്കേണ്ടത് ശരിയാണ്.
സ്വപ്നങ്ങളുടെ വ്യത്യാസത്തെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം സംസാരിക്കുന്നു: സംഭവങ്ങളുടെ വികസനം മാറ്റുന്നത് ഞങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ പതിവുമുണ്ട്, പക്ഷേ ബോധവാന്മാരുണ്ട്, പക്ഷേ അവരുടെ ഗൂ plot ാലോചന നടത്തുന്നു.
OS ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറ്റാം?
ബോധപൂർവമായ സ്വപ്നങ്ങൾ മനോഹരമാണ്, അതിൽ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാം സംവേദനാത്മകമാണ്.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവത്തിന്റെ രുചി നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അപരിചിതനുമായി ചുംബിക്കുന്നു. എന്നാൽ പലരും അവരുടെ ലൈംഗിക ഫാന്റസികൾ നടപ്പിലാക്കാനോ വിനോദത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യത്തിനോ വേണ്ടി ഒ.എസ് ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല.
വാസ്തവത്തിൽ, അത്തരം കുതിരകൾക്ക് വലിയ സാധ്യതയുണ്ട്:
- മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക (ഭയം ഇല്ലാതാക്കുക, ഭയം, വ്യത്യസ്ത ജോലികളുടെ ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തുക). ഒരു വ്യക്തി ഉയരങ്ങളെ പരിഭ്രാന്തരാണെന്ന് കരുതുക. അപ്പോൾ ഒഎസിന്റെ പ്രക്രിയയിൽ, അവൻ തന്റെ ഹൃദയത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, തനിക്കുവേണ്ടി പരിണതഫലങ്ങളില്ലാതെ ക്രമേണ അതിനെ മറികടക്കുന്നു.
- പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ വിജയകരമായി പരിഗണിക്കുക.
- പുതിയ സൃഷ്ടിപരമായ ആശയങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുക. ബോധപൂർവമായ ഒരു സ്വപ്നം, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളുമായി "ആശയവിനിമയം", അതിന്റെ ഫലമായി, പലപ്പോഴും സൃഷ്ടിപരമായ പ്രചോദനത്തിന്റെ ആക്രമണം അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, അത്തരം സ്വപ്നങ്ങളുടെ സമ്പ്രദായം കവികൾ, എഴുത്തുകാർ, സംഗീതജ്ഞർ, സൃഷ്ടിപരമായ സ്തംഭനം അനുഭവിക്കുന്നവർക്കുള്ള ഉപയോഗപ്രദമാകും.
- വ്യക്തിഗത വളർച്ച നൽകുന്നതിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്ത കഴിവുകൾ, കഴിവ് ഞങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ജീവിതനിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
പൊതുവേ, ഞങ്ങൾ OS- ന്റെ പോസിറ്റീവ് വശങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്തു. ബോധപൂർവമായ ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ എങ്ങനെ എത്തിച്ചേരാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ അത് മനസ്സിലാക്കുന്നു, ഇതിനായി ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?
അംഗീകൃത സ്വപ്നം എങ്ങനെ നൽകാം: രീതികളുടെ തരങ്ങൾ
OS- ൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത തരം രീതികളുണ്ട്. അവയിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് പരിഗണിക്കുക:- നേരിട്ടുള്ള എൻട്രിയുടെ രീതികൾ . ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിശ്വാസത്തിന്റെ ബോധമുള്ള സ്വപ്നത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. അത്തരം രീതികൾ - പകൽ സമയം പരിഗണിക്കാതെ അവയെ സഹായത്തിനായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. പ്രാക്ടീഷണർ കണ്ണുകൾ അടച്ചു, പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുകയും OS- ൽ പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നേരിട്ടുള്ള എൻട്രി ഒരു സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനത്തിന്റെ തൊഴിലിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, കണ്പോളകളുടെ മറയും അവരുടെ ശാരീരിക ജനസംഖ്യയുടെ തുടർന്നുള്ള നിയന്ത്രണവുമായി അവരുടെ വിശ്രമിക്കും.
അത്തരം രീതികളുടെ ഒരു പ്രധാന ഖനികൾ തുടക്കക്കാർക്ക് വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ്.
- പരോക്ഷ പ്രവേശന വഴികൾ . ഉറക്കത്തിനും ഉണർന്നിരിക്കുമെതിരായ അതിർത്തി സംസ്ഥാനത്ത് പ്രവേശിക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികതകൾ. അതായത്, ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി പകുതി ഡെയ്സി സംസ്ഥാനത്ത് എത്തുന്നു, അതിൽ ബോധപൂർവമായ ഉറക്കം നേടുന്നതിന് പ്രത്യേക സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ നടത്താൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ രീതികളുടെ പ്ലസ് - ആപേക്ഷിക ലാളിത്യം. മൈനസ് - രാവിലെ വരെ ഉറങ്ങാൻ വലിയ അപകടസാധ്യത.
- ശുദ്ധമായ അവബോധത്തിന്റെ രീതി . ഇത് ഏറ്റവും സ്വാഭാവികമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉറക്ക പ്രക്രിയയിൽ ഇതിനകം അവബോധം സംഭവിക്കുന്നു. ശരി, ഈ രീതി വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അത് അനുഭവിച്ച പരിചയ പരിശീലകരെപ്പോലും അത് മാറുന്നില്ല.
വിവരമുള്ള സ്വപ്നത്തിൽ എങ്ങനെ എത്തിച്ചേരാം:
ഇത് ശരിയായി എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒന്നാമതായി, ഉറക്കത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത ഘട്ടങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക. മിക്ക കേസുകളിലും, ഉറക്ക ചക്രം സ്ലോ ഫിലിം ഘട്ടത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നു, ഇത് ഏകദേശം 90 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും. വീഴുന്ന ഒരു വികാരമാണ്, പ്രാഥമിക, ദ്വിതീയ ബോധത്തിന്റെ നഷ്ടം.
അവബോധം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ, ഷോർട്ട് വാൾ ഘട്ടത്തിലേക്ക് പോകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് (ഈ ഘട്ടത്തിൽ പ്രാഥമിക ബോധം സജീവമാക്കി, ഉറക്കം ഒരു സ്വപ്നം കാണുന്നു). രാത്രിയിൽ 5 സ്ലീപ് സൈക്കിളുകളിൽ മാറ്റം വരുത്തി, അവരുടെ കാലാവധിയുള്ള സ്വപ്നങ്ങൾക്ക് 5 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം.
നാലാമത്തെ സൈക്കിളിന്റെ മധ്യത്തിൽ ബോധപൂർവമായ ഉറക്കത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് - മന്ദഗതിയിലുള്ള ഘട്ടം എപ്പോൾ ആരംഭിച്ചിട്ടില്ല. ഉറങ്ങിക്കിടന്ന് ശരാശരി 5-6 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞു.
രസകരമായത്! ഉറക്കത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ, ഒരു പ്രത്യേക സെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് കൈത്തണ്ട ട്രാക്കർ ഉപയോഗിക്കുക.
ഇനിപ്പറയുന്ന രീതികളിലൊന്ന് ഉപയോഗിക്കുക.
- ഡബ്ല്യുബിടിബി. (ഇംഗ്ലീഷ് വേക്ക്-ബാക്ക്-ടു-കിടക്കയിൽ നിന്ന് കുറയ്ക്കൽ). വിവർത്തനം ചെയ്ത മാർക്കിന്റെ "ഉണരുക, വീണ്ടും കിടക്കുക." നിങ്ങൾ പതിവിലും 60 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഉണരേണ്ടതുണ്ട്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റ് ഒരു മണിക്കൂറോളം വരെ അലഞ്ഞുതിരിയേണ്ടതുണ്ട് (ഈ സമയത്ത് ഒഎസ് വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾ വായിച്ചാൽ വളരെ നല്ലത്). എന്നിട്ട് വീണ്ടും ഉറങ്ങാൻ പോകുക. ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണ ഫലങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഡബ്ല്യുബിടിബി. OS അവസരങ്ങൾ 15 മുതൽ 20 തവണ വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- Wsib (ഇംഗ്ലീഷ് വേക്ക്-സ്റ്റേ-ഇൻ-ഫൗവിൽ നിന്ന് കുറയ്ക്കൽ). "ഉണരുക, എഴുന്നേൽക്കരുത്" എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്തു. പ്രവർത്തന കാലയളവിനുശേഷം ഉറങ്ങുന്നതിൽ പ്രതിസന്ധി അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്കായി ഈ രീതി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ സമയപരിധിക്ക് മുന്നിൽ എഴുന്നേൽക്കേണ്ടിവരും, ഒരു മണിക്കൂറിന്റെ നാലിലൊന്ന്, കിടക്കുന്ന വിശദാംശങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്നത് ഓർമ്മിക്കുന്നത്. അതേ സമയം ഞാൻ തീർച്ചയായും ഒഎസിനെ അതിജീവിക്കുമെന്ന് സജ്ജമാക്കുക.
അവബോധം എങ്ങനെ വിപുലീകരിക്കാം: ടെക്നിക് സ്റ്റീഫൻ ലാബ്ബർഷെ "റൊട്ടേഷൻ"
ഇത് കൂടുതൽ സമ്പന്നരാക്കി താമസസ് OS വേഗത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സാങ്കേതികത "റൊട്ടേഷൻ" ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു:- സ്വപ്നം ക്രമേണ അപ്രത്യക്ഷമാകുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക (വിഷ്വൽ ദർശനങ്ങളുടെ തിരോധാനത്തോടെയാണ് എല്ലാം ആരംഭിക്കുന്നത്, തന്ത്രപരമായ സംവേദനാത്മകതയുടെ അപ്രത്യക്ഷമാവുകൊണ്ട് അവസാനിക്കുന്നു).
- ഒരു യുല പോലെ തിരിക്കാൻ തുടങ്ങുക.
- ഭ്രമണ പ്രക്രിയയിൽ, ചക്രത്തിന്റെ അറ്റത്ത് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഉറക്കം കാണും.
- തിരിച്ചുപിടിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമോ ഇല്ലയോ എന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കുക.
സ്റ്റീഫൻ ഉറക്കമനുസരിച്ച് തുടക്കക്കാർക്കും പരിചയസമ്പന്നരായ പരിശീലകർക്കും തുല്യ വിജയത്തോടെ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും. 85 ശതമാനത്തിൽ കേസുകളിൽ ഭ്രമണ സാങ്കേതികതയുമായി ഇത് ഒഎസിലേക്ക് മടങ്ങി.
സാങ്കേതികത "വിവരമുള്ള സ്വപ്നത്തിന്റെ ഇൻകുബേഷൻ"
അവളുടെ കർത്തൃത്വവും സ്റ്റീഫൻ ലാബിംഗ് ആണ്. നിങ്ങളുടെ ബോധമുള്ള സ്വപ്നം (സമയം, സ്ഥലം, സാഹചര്യങ്ങൾ, ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ചോദ്യം) പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുക എന്നതാണ് നടപ്പാക്കലിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം. 5 ഘട്ടങ്ങളിലാണ് ഈ രീതി നിർമ്മിക്കുന്നത്:
- നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യം നിങ്ങൾ വ്യക്തമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്നു, ഒരു കടലാസിൽ എഴുതുക. "എനിക്ക് ഡിസ്നിലാന്റ് കാണണമെന്ന് കരുതുക."
- അതിനുശേഷം, ഉറങ്ങാൻ പോകുക.
- ഉറങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ അഭ്യർത്ഥന തീമിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു സ്വപ്നം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക. ഈ ചിത്രത്തിൽ മാത്രം മാനസികമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യം വീണ്ടും രൂപകൽപ്പന ചെയ്താൽ OS- ൽ പ്രവേശിക്കുന്നത്.
- ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ബോധപൂർവമായ ഉറക്കത്തിന്റെ പ്ലോട്ട് ഓർക്കുക, ഓർമ്മിക്കുകയും എഴുതുകയും ചെയ്യുന്നു (കൂടുതൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി സഹായിക്കുന്നതിന്).
OS- ൽ വിജയകരമായി പ്രവേശിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
വിവരമുള്ള സ്വപ്നങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ധ്യാനിക്കുക. അധിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ പോലും, OS ഒന്നിലധികം തവണ അതിജീവിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കും.
- കൂടുതൽ ഉറക്കം - നിങ്ങൾ ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ ചെലവഴിക്കും, മികച്ചത്. ഇത് ഒരു ദിവസം 24 മണിക്കൂറും ആയിരിക്കണം, അപ്പോൾ ഒഎസിന്റെ സാധ്യത ഏതാണ്ട് 100% ഉയരും. തീർച്ചയായും, ഈ കൗൺസിൽ ആധുനിക ലോകത്തിന്റെ യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളിൽ നടപ്പാക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും കഴിയുന്നില്ല, എല്ലാ ആളുകൾക്കും ഇത്രയും കാലം ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അവസരമുണ്ടെങ്കിൽ, ശ്രമിക്കുക.
- ഈ വിഷയത്തിൽ കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുക: ഉചിതമായ സാഹിത്യം വായിക്കുക, സമാന ചിന്താഗതിക്കാരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക. ബോധമുള്ള സ്വപ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ ശരിയായ അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കും.
- ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ബോധപൂർവമായ ഒരു സ്വപ്നം കാണും എന്ന വസ്തുത ബോധപൂർവ്വം ട്യൂൺ ചെയ്യുക. ഏതെങ്കിലും സംശയങ്ങളൊന്നും ഒഴിവാക്കി ഈ ക്രമീകരണത്തിൽ വിശ്വസിക്കുക. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് 60 മിനിറ്റിനേക്കാൾ 60 മിനിറ്റിനേക്കാൾ സ്വയം സക്കിംഗ് പരിശീലിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം ശക്തനാകില്ല.
- നിങ്ങളുടെ രാത്രി ദർശനം ഓർമ്മിക്കുക. രാവിലെ, ഉടനെ ഉണർന്ന്, കട്ടിലിൽ നിന്ന് ചാടരുത്, രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ കണ്ട എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളിലൂടെയും മാനസികമായി നിലനിൽക്കുക. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു പ്രത്യേക സ്വപ്ന ഡയറി സൂക്ഷിക്കാൻ പോലും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
- ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രചോദനം കണ്ടെത്തുക, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് OS ആവശ്യമുള്ളത്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രശംസിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു ലക്ഷ്യം സ്വയം പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ വളരെക്കാലമായി. ബോധപൂർവമായ ഒരു സ്വപ്നത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് മാറുമെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടോ? ഒബ്സസീവ് ഫോബിയാസ് ഒഴിവാക്കുക, പുതിയ കഴിവുകൾ വെളിപ്പെടുത്തുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൃത്യമായ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയാണോ?
- ശാശ്വതമായി പരിശീലിക്കുന്നു. ബോധപൂർവമായ സ്വപ്നങ്ങളുടെ അനുഭവം പലപ്പോഴും അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ദിശയിൽ പതിവായി ശ്രമങ്ങളില്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, മടിയാകരുത്, വിശ്രമിക്കരുത്, പക്ഷേ പരിശീലിക്കുക.
- ഉറക്കത്തിന് 4 മണിക്കൂർ മുമ്പ് കനത്ത ഭക്ഷണം (എണ്ണമയമുള്ള, വറുത്തത്) കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുക. കർശനമായ നിരോധനത്തിൻ കീഴിലും മദ്യം, സൈക്കഡെലിക് പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവയാണ്, കാരണം അവർ ബോധം ശക്തമായി മാറ്റുന്നു.
അവസാനമായി, വിഷയത്തിൽ വീഡിയോ ബ്ര rowse സ് ചെയ്യുക: