Utövandet av medvetna drömmar gör det möjligt för en person att klara av olika psykologiska problem, förbättra sitt fysiska tillstånd, producera värdefulla idéer och mycket mer. Hur man lär sig att komma in i OS och hantera dem - försök att förstå materialet nedan.
Medvetna drömmar: Vad är det?
Medvetna drömmar (Förkortat OS) bör särskiljas från astral eller psykedelisk resa. Skillnaden mellan den medvetna drömmen och är vanligt är att det i det första fallet finns ett dagsmedvetande. Det är faktiskt en person sover, men det är kapabel att tänka kritiskt, kontrollera de åtgärder som utförs i en dröm.
Ta reda på vad som väntar på dig idag - ett horoskop för idag för alla zodiakskyltar
Med många abonnenter begär vi har förberett en exakt horoskopansökan för en mobiltelefon. Prognoserna kommer till ditt stjärntecken varje morgon - det är omöjligt att missa!
Ladda ner gratis: horoskop för varje dag 2020 (tillgänglig på Android)
Det låter orealistiskt, men fenomenet i operativsystemet har länge och allvarligt studerat av forskare. Och om tidigare vetenskapligt inte kände igen dem, med hänvisning till kategorin av fiktion, nu, med öppnandet av olika halvfaser, har situationen förändrats dramatiskt.
I dag Medvetna drömmar är ganska bekräftat vetenskapligt faktum . Forskare studerar sina funktioner.
American Psycho-Physiologist Doctor Stephen Laberg blev en av de första som började förstå frågan om OS från vetenskapens ställning . Det var också det första experimentet, vilket bekräftade närvaron av medvetna aktiviteter från en sovande person.
Funktioner av medvetna drömmar
Låt oss prata om distinkta funktioner som skiljer OS. Så enligt Paul Toli - en tysk psykolog, en forskare av detta ämne och författaren till boken "tillkännagavs" det finns 7 grundläggande "symptom", det faktum att du upplever en medveten dröm, nämligen:- Du är medveten om att du sover, du drömmer dröm;
- Du måste påverka händelserna om sömn;
- Tänkande i en dröm är bevarad klar;
- Du mår bra att komma ihåg ditt verkliga liv;
- kunna skilja lukt, smaker, ljud, röra;
- Medveten om att precis händer med dig;
- kunna fixa tätningshändelserna i den kronologiska sekvensen.
Det är sant att det är nödvändigt att lägga till här för att tillägga att den ovannämnda Stephen Laberge, som är grundaren av OS Scientific Study-metoden, är övertygad om att deltagaren av en medveten dröm kanske inte kan kontrollera vad som händer.
Han pratar om skillnaden i drömmar: det är vanligt när vi lyckas ändra utvecklingen av händelser, och det finns medvetna, men deras plot utvecklas oavsett våra önskemål.
Hur byter du ditt liv med operativsystemet?
Medvetna drömmar är vackra genom att de bevaras absolut alla känslor från det verkliga livet.
Du kan njuta av smaken av din favoriträtt eller kysser med en ganska främling. Men även om många människor försöker använda operativsystemet för att genomföra sina sexuella fantasier eller för underhållning, är det inte begränsat till.
Faktum är att sådana hästar har stor potential:
- Tillåt att lösa psykiska problem (eliminera rädslor, fobier, hitta en lösning av olika uppgifter). Antag att en person är panik rädd för höjder. Sedan i processen i operativsystemet börjar han arbeta med sin rädsla, gradvis övervinna det utan konsekvenser för sig själv.
- Framgångsrikt behandla mardrömmar.
- Hjälpa till att skapa nya kreativa idéer. Faktum är att i en medveten dröm kommunicerar en person "med alla aspekter av hans personlighet, som ett resultat av vilket ofta upplever en attack av kreativ inspiration. Därför är övningen av sådana drömmar att vara användbara för poeter, författare, musiker, konstnärer som upplever kreativ stagnation.
- Vi tränar och utvecklar olika färdigheter, förmåga än att ge personlig tillväxt, öka livskvaliteten.
I allmänhet behandlade vi de positiva aspekterna av operativsystemet. Det är fortfarande att förstå hur man ska komma in i en medveten dröm, vad ska jag göra för det här?
Hur man anger den erkända drömmen: Typ av metoder
Det finns olika typer av metoder för att komma in i operativsystemet. Tänk på de mest populära av dem:- Metoder för direkt post . I det här fallet ingår en person i en medveten dröm om vakenhet. Plus sådana metoder - de kan behandlas för hjälp oavsett tid på dagen. Utövaren stänger ögonen, utför specialutrustning och går in i operativsystemet. Direktpost innebär ockupation av ett bekvämt läge, ögonlockets lock och deras avkoppling med den efterföljande kontrollen av sin fysiska befolkning.
En signifikant minus av sådana metoder är ganska komplex för nybörjare.
- Sätt att indirekt post . Tekniker för att komma in i operativsystemet utförs i gränsstaten mellan sömn och vakenhet. Det är, en person att gå och lägga sig, når tillståndet av halv tusensköna och i det börjar utföra speciella tekniker för att uppnå medveten sömn. Plus av dessa metoder - relativ enkelhet. Minus - en stor risk att somna till morgonen.
- Metod för ren medvetenhet . Det anses vara det mest naturliga. I det här fallet uppstår medvetenhet redan i sömnsprocessen. Det är sant att den här metoden är mycket svår, det visar sig inte alls erfarna utövare.
Hur man kommer in i en informerad dröm:
För att förstå hur man gör det korrekt måste du först och främst förstå olika faser av sömn. I de flesta fall börjar sömncykeln en långsamfilmfas, som varar ca 90 minuter. Det präglades av en känsla av att falla, förlusten av primär och sekundärmedvetenhet.
För att bevara medvetenheten är det nödvändigt att gå in i shortwallfasen (i detta skede är det primära medvetandet aktiverat, sovande ser en dröm). Under natten finns det en förändring på cirka 5 sömncykler, och drömmar i deras varaktighet kan variera från 5 till 60 minuter.
Forskare har fastställt att det är bäst att komma in i en medveten sömn i mitten av den 4: e cykeln - när scenen av långsam, men den korta sömnfasen ännu inte har börjat. I genomsnitt kommer det 5-6 timmar efter att ha somnat.
Intressant! För att bestämma filmfaserna, använd handledspåraren med en speciell sensor.
Använd en av följande tekniker.
- WBTB. (Reduktion från engelsk wake-back-to-säng). Översatt betyder "vakna och ljuga igen." Du måste vakna 60 minuter före vanligt. Då måste du gå upp och vandra från en halvtimme till en timme (mycket bra om du läser information om OS-ämnet under den här tiden). Gå sedan till sängs igen. Enligt resultaten av vetenskaplig forskning WBTB. Ökar OS-chanser från 15 till 20 gånger.
- Wsib (Reduktion från engelska wake-stay-in-säng). Översatt som "vakna, men gå inte upp." Denna metod är utformad för personer som upplever svårigheter med att re-somna efter aktivitetsperioden.
Därför måste du bara vakna före tidsfristen, en fjärdedel av en timme för att ligga ner, komma ihåg detaljerna bara sett sömn. Samtidigt inrättat att jag definitivt kommer att överleva OS.
Hur man förlänger medvetenhet: Teknik Stephen Laberzhe "Rotation"
Det hjälper till att sakta ner boende OS, vilket gör det mer rik. Teknik "Rotation" innebär följande åtgärder:- Se till att drömmen gradvis försvinner (allt börjar med försvinnandet av visuella visioner och slutar med försvinnandet av taktila känslor).
- Börja sedan rotera som en yula.
- I rotationsprocessen, upprepa dig själv att i slutet av cykeln kommer du definitivt att se sömn.
- Efter att ha slutfört att rotera, kontrollera ditt tillstånd för att du ska sova eller inte.
Enligt Assurans of Stephen själv kan dess metod appliceras med lika framgång både nybörjare och erfarna utövare. Han själv säger att i 85 procent av fallen med hjälp av rotationstekniken, återvände den till OS.
Teknik "inkubation av en informerad dröm"
Hennes författarskap hör också till Stephen Labing. Syftet med genomförandet är att programmera plot av din medvetna dröm (tid, plats, omständigheter, en specifik fråga). Metoden produceras i 5 steg:
- Du formulerar tydligt din avsikt, skriv den på en bit papper. Antag "Jag vill se Disneyland."
- Därefter, gå och lägg dig.
- Att somna, visualisera en dröm i samband med ditt förfrågnings tema. Koncentrera mentalt endast på den här bilden.
- När du kommer in i operativsystemet, formulera din avsikt igen.
- När målet uppnåddes vaknade du, kom ihåg och skriv ner plot av din medvetna sömn (för att hjälpa till för ytterligare praxis).
Tips för framgångsrik post i OS
De hjälper dig att arbeta med informerade drömmar.
- Meditera innan de somnar. Även i avsaknad av ytterligare åtgärder kommer chanserna att överleva OS flera gånger öka.
- Mer sömn - och det större antalet timmar du kommer att spendera i en dröm, det enda bättre. Helst bör det vara 24 timmar om dygnet, då kommer sannolikheten för operativsystemet att stiga nästan till 100%. Naturligtvis är detta råd inte alltid möjligt att genomföra i verkligheten i den moderna världen, och inte alla människor kommer att kunna sova så länge. Men om du har möjlighet, försök sedan.
- Tänk mer på det här ämnet: Läs den lämpliga litteraturen, kommunicera med likasinnade människor. Tankar om medvetna drömmar hjälper till att vara lättare att komma in i rätt tillstånd.
- Innan avgången ska sova, minns medvetet till det faktum att du definitivt kommer att se en medveten dröm. Tro på den här inställningen, vilket eliminerar eventuella tvivel. Men börja träna självsugande på operativsystemet inte tidigare än 60 minuter innan de somnar. Annars kommer din önskan inte att vara så stark.
- Kom ihåg din nattsyn. På morgonen, omedelbart väcka, hoppa inte av sängen och mentalt gå igenom alla detaljer du har sett på natten. Om du vill, kan du till och med börja hålla en speciell drömdagbok.
- Hitta en seriös motivation, varför behöver du os. Om du bara vill berömma, kan du under en tid motivera ett sådant mål, men inte under mycket lång tid. Tänk det i dig själv kan du ändra med hjälp av en medveten dröm? Bli av med obsessiva fobier, avslöja nya talanger eller förbättra dina konkreta färdigheter?
- Permanent övning. Om du ofta vill uppleva erfarenheten av medvetna drömmar, kan inte utan regelbundna ansträngningar i den här riktningen inte göra. Därför är inte lat och slappna inte, men träna.
- Neka att äta tung mat (oljig, stekt) 4 timmar före sömnen. Även under det strikta förbudet är alkohol, psykedeliska ämnen, eftersom de starkt förändrar medvetandet.
Slutligen, bläddra i videon på ämnet: