duýgur arzuwlarynyň tejribe adam, dürli psihologiki meseleleri hötdesinden fiziki ýagdaýyny ösdürmek, gymmatly pikir we has köp öndürip berýär. Nähili OS girizmek we olary dolandyrmak üçin öwrenmek üçin - aşakda serişdeleriň düşünmek üçin görüň.
Conscious arzuw: ol näme?
Conscious arzuw (Gysga OS) astral ýa-da psychedelic syýahat aýrylýar gerek. duýgur düýşümde arasynda adaty bolan tapawut Ilkinji ýagdaýda bir gün huş bolmagynyň. Aslynda, bir adam uyur, emma düýşümde geçirilen Hereketler gözegçilik tankydy pikir edip biler.
Şu gün size garaşýan zatlaryny biliň - şu gün zodiak alamatlary üçin şu günki goroskopy tapyň
Köp sanly abonentleriň haýyşlary boýunça jübi telefony üçin takyk goroskopy taýýarlaýarys. Çäreler her gün irden zodiak belgiňiz üçin geler - sypdyrmak mümkin däl!
MUGT SÖVEGI: Her gün 2020 üçin Horoskop (Android-de elýeterli)
Emma, OS hadysasy uzak we çynlakaý alymlary tarapyndan hakyky öwrenildi sesler. öňki ylmy çeper kategoriýasynda salgylanyp, olary kabul etmedi, we eger-de, indi, uyku dürli tapgyrlarynda açylmagy bilen, ýagdaý möhüm derejede üýtgedi.
Şu gün Conscious arzuw doly ylmy hakykata tassyklady edilýär . Ylmy barlagçylar aýratynlyklary okaýan.
Amerikan psiko-physiologist doktory ylmynyň, wezipesinden OS meselesini düşünmek başlady kim Stephen Laberg ilkinjileriň biri boldy . Mundan başga-da bir uyku adamyň duýgur işiniň bardygyny tassyklady ilkinji synag boldy.
duýgur arzuwlarynyň aýratynlyklary
OS tapawutlandyrmak dürli aýratynlyklary barada rugsat boýunça çekişme. Şonuň üçin, Pawlus Toli görä - nemes psiholog, mowzugy ylmy-barlag işlerinde, 7 esasy "alamatlary" siz ýagny, bir duýgur arzuwyny karşılaşan bolmagy bar "Dreaming mälim" kitabynyň awtory:- Sen, sen arzuw arzuw uyku bolandygyny bilýäris;
- Uyku wakalary täsir bar;
- düýşümde Oý saklanyp bolsa;
- Sen hakyky durmuşyny ýatdan çykarmaň Feel Good;
- koku, tatlar, sesleri, ellemegi tapawutlandyrmak mümkin;
- doly bilen bolar welin habardardyr;
- hronologik Kataloglara neme wakalary düzetmek üçin mümkin.
Dogry, OS ylmy iş usuly esaslandyryjy ýokarda Stephen Laberge, bilinçli bir arzuwy gatnaşýar bolup geçýän zatlary gözegçilik etmek mümkin bolup biler ynanýar bolandygyny goşmak üçin şu ýere goşmak üçin zerur.
Ol arzuwlarynyň tapawut barada gürrüň: biz wakalar ösüşini üýtgetmek dolandyrmak bolsa adaty bar we duýgur bar, emma olaryň shema garamazdan biziň arzuwlaryny we kämilleşdirýär.
Nähili OS durmuşyny üýtgetmek üçin?
hakyky durmuşyň asla ähli sensaýilary galypdyr welin Conscious arzuw owadan.
Favori tabak ýa-da owadan bir daşary ýurtly bilen öpmek tat zevk biler. köp sanly adam güýmenje maksady bilen ýa-da jynsy fanteziler durmuşa geçirmäge OS çalyşýarlar, emma, emma, bu çäkli däldir.
Aslynda, bu atlaryň uly mümkinçilikleri bar:
- psihologiki meseleleri çözmek üçin rugsat (gorkular, fobi, dürli wezipeleri bir çözgüt tapmak aradan). bir adam belentliklerine panicly gorkýar çaklanylýar. Onsoň OS amaly, ol kem-kemden özi üçin netijeleri bolmazdan ýeňip, onuň gorkudan işine başlaýar.
- Şowly muamele kabus.
- Kömek täze döredijilik pikir öndürip. özi bilinçli düýş, netijesinde bir adamynyň onuň şahsyýet ähli ugurlary bilen adam "kurar" köplenç döredijilik ylham hüjüme başdan bolandygyny. Şonuň üçin, arzuwlarynyň praktikasy döredijilik durgunluk başdan şahyrlary, ýazyjylar, sazandalary, suratkeşleri üçin peıdaly bolup biler.
- Şahsy ösüşi üpjün durmuşynyň hilini ýokarlandyrmagy görä Biz taýýarlamak we dürli endikleri, ukybyny ösdürmek.
Umuman, OS pozitiw taraplaryna bilen urdy. Men bu bilen näme gerek, bir duýgur düýşümde almak üçin nähili düşünmek galýar?
ykrar edilen arzuwyny girizmek üçin: usullary görnüşleri
OS girmek usullaryny dürli görnüşleri bar. olaryň iň meşhur nazara alyp:- göni giriş usuly . Bu ýagdaýda, bir adam awakeness bilinçli düýşümde, şol sanda. Plus şeýle usullary - olar Günüň wagtyny garamazdan kömek tedavi üçin niýetlenen. uygulayıcısı ýörite enjamlaryny amala aşyrýar, onuň gözüni ýapylýar we OS girýär. Göni baş rahat ýagdaýda basyp, kapakları gapagyny we fiziki ilatyň soňraky gözegçilik bilen dynç alyş tutıar.
Bu usullardan möhüm minus başlayanlar üçin örän çylşyrymly.
- gytaklaýyn baş ugurlary . Işletim ulgamyna girizmek teknikleri uyku we awakeness arasynda serhet döwlet edilýär. bolandygyny, bir adam ýatmak, ýarym Daisy ýagdaýyny ýetendigi we ony duýgur uyku üpjün etmek üçin ýörite teknikler ýerine başlaýar. Plus Bu usullaryň - relative Ygtyýarlyk. Minus - uly risk ertire çenli uklap goýulýar.
- arassa habardar usuly . Örän tebigy hasaplanýar. Bu ýagdaýda, farkındalık uyku prosesi eýýäm gelýär. Hakyky, bu usul gaty kyn, ähli hem tejribeli praktiki däl öwrülýär.
Nädip barada düýşümde almak üçin:
dogry muny nähili düşünmek üçin ilkinji nobatda, uyku dürli görkezmeleri düşünmek üçin gerek. Köp ýagdaýda, uky sikl 90 minutda dowam ýuwaş-film tapgyra başlaýar. Bu birinji we ikinji bütinleý beýhuş düşen bir duýgy bilen bellenildi.
habardarlygyny goramak üçin, ol (esasy huş işjeň Bu tapgyrda, uyku düýş görýär) shortwall faza gitmek zerur. gije, takmynan 5 uky edilme özgerdiş bar, we dowamlygy arzuw 5 60 minut dürli bolup biler.
ýuwaş tapgyry, ýöne gysga uky aşaması başlanok bolsa - alymlar 4 sikliniň ortasynda duýgur uyku girizmek üçin iň gowy bolandygyny döretdiler. ortaça, bu uklap düşen soň 5-6 sagat gelýär.
Gyzykly! uyku fazlarını bellemek üçin, ýörite ekrany bilen bilek izci ulanyň.
Aşakdaky usullary birini ulanyň.
- WBTB. (Azaltmak iňlis Wake-yzyna-iň orunlyk). Terjime manysy "wake we ýene-de ýalan." Siz adaty 60 minut öň oýanmak gerek. Soň almak gerek we sagat (şu wagt dowamynda OS mesele bilen baglanyşykly maglumat almak bolsa gaty gowy) ýarym sagat bilen Wander. Onsoň ýene-de ýatmak. ylmy-barlag işleriň netijesine görä WBTB. Edýan güýjüni köpeldýär 15 20 döwürlerden bäri mümkinçiligi OS.
- WSIB (Azaltmak iňlis Wake-Stay-in-Bed). diýlip terjime oýanyşy ", ýöne almak bolmaz." Bu usul alyp bir wagtdan soň uklap täzeden düşen kynçylyklary ýaşamak adamlar üçin niýetlenen.
Şonuň üçin, diňe uyku görüldi Goşdy maglumat ýatlamak, diňe ýatmak möhleti, bir sagat çärýek öň oýanmak gerek. Şol bir wagtyň özünde men asla OS ýaşar diýip bilnen wezipeleri bellemek.
habardarlygyny nähili üstüni: Tehniki Stephen Laberzhe "dolanmak"
Bu has baý etmek, galar OS ýuwaş ýardam berýär. Tehniki "dolanmak" aşakdaky Hereketler aňladýandyr:- hyýalyňdaky kem-kemden (hemme zat Dokunsal hissi ýitirim bilen Visual vizyonları ýitirim bilen başlaýar, we uçlary) ýok göz ýetiriň.
- Onsoň bir Yul ýaly dolanmak başlaýar.
- dolanmak etaby, sikliniň ahyrynda asla uyku geljekdigini özüňiz ýene-de.
- döndürmek üçin tamamlanandan soň, göz uyku ýa-da däl-de işjeňleşdirmek üçin ýagdaýyny gözegçilik.
Stephen özüni kepillikler aýtmagyna görä, usul deň üstünlik hem acemi tejribeli praktiki bilen mümkin. Onuň özi dolanmak tehniki kömegi bilen ýagdaýlarda 85 göterim, bu OS gaýdyp nygtaýar.
Tehniki "bir bilgili arzuwy inkübasyonu"
Onuň Awtorlaşdyryş-de Stephen Labing degişlidir. durmuşa geçirmek maksady siziň duýgur arzuwy (wagt, ýer, ýagdaýlar, belli bir sorag) arsa programma bar. usuly 5 tapgyrda öndürilen:
- Anyk, öz niýetiniň işläp düzmek onuň kagyzda bir bölegi ýazyň. "Men Disney görmek isleýärin." Saýmak
- Şondan soň ýatmak.
- uklap şerif, öz talabyňyz tema bilen baglanyşykly düýş hayal. diňe Bu surat üçin akyl taýdan konsantre.
- OS girme, ýene bir gezek öz niýetiniň işläp düzmek.
- maksady gazanyldy, size ýatdan we siziň duýgur uyku Graçýowyň aşak (mundan beýläk-tejribesi üçin kömek etmek üçin) uyandım.
OS üstünlikli girdi maslahatlar
Olar barada arzuw işleýän size kömek eder.
- uklap düşen öň pikirlenmek. Hem goşmaça çäreleriň däldigi, OS birnäçe gezek galan we ösmek bilen bolar.
- Has uky - we diňe has gowy düýş sarp sagat ýokary san. İdeal, ol günde 24 sagat bolmaly, soň OS mümkin 100% diýen direler. Elbetde, bu geňeşi häzirki zamanyň gerçekleri amala aşyrmak üçin her wagt mümkin däldir we ähli adamlar şeýle uzak uyku mümkin bolar. Emma mümkinçilik bar bolsa, onda görüň.
- Bu mesele barada has pikir: Dogry edebiýatyny okaň ýaly-düşünen adamlar bilen aragatnaşyk. duýgur arzuw barada düşünje dogry döwlet girizmek aňsat kömek eder.
- uyku, asla bir duýgur arzuwyny görüp aslynda üçin bilinçli düzmek üçin ugramazdan öň. islendik şübhe aradan, bu sazlaýjylary bellenilen bolmasa iman. Emma uklap düşen ozal öňki 60 minut OS öz-özüni sorup durmuşa başlady. Ýagdaýyňyzda, siziň isleg örän güýçli bolmaz.
- da gije görmek ýatdan çykarmaň. Irden, derrew uyandırmak, ýatan ýapyk geçmek däl-de, we akyl taýdan gije gördük ähli jikme-gidiň. Eger isleseňiz, hat-da ýörite düýş gündelik dowam geçirip başlap bilersiňiz.
- çynlakaý motivasyonu bolandygyny, näme üçin OS gerek. diňe öwgi isleýän bolsaňyz, bir wagt üçin özüňiz şeýle bir maksada itergi, ýöne däl-de köp uzak wagtyň dowamynda bolup biler. Eger-de bilinçli arzuwy kömegi bilen üýtgedip özüňe pikir? kelleiýiji fobiler halas täze zehinini ýüze ýa-da kesgitli başarnyklaryny ösdürmäge?
- Hemişelik pratik. ýygy-ýygydan edip bilmerin bu ugurdaky nobatdaky tagallalaryna bolmazdan soň, duýgur arzuwlarynyň tejribesini ýaşamak isleýän bolsaňyz. Şonuň üçin, tembel däl we dinlenmek däl-de, emma iş ýüzünde.
- 4 sagat uyku öň (ýagly, gowrulan) agyr nahar nahar boýun gaçyrýarlar. olar asla aň üýtgedip, sebäbi şol bir wagtyň özünde berk gadagançylyk astynda alkol, psychedelic maddalary bar.
Ahyrynda mowzuga wideo göz aýlaň: