有意識的夢想的做法允許一個人應對不同的心理問題，改善其身體狀況，產生有價值的想法等等。如何學習進入操作系統並管理它們 - 嘗試了解下面的材料。
有意識的夢想：它是什麼？
有意識的夢想（縮寫操作系統）應與星形或迷幻旅行區別。有意識的夢想與往常之間的區別在於，在第一種情況下存在一天的意識。這就是一個人睡覺，但它能夠批判性地思考，控制在夢中所表演的行為。
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然而，它聽起來不切實際，操作系統的現像已經由科學家們長期和嚴重研究。如果早期科學上沒有認識到他們，請參考虛構的類別，現在，隨著不同階段的睡眠打開，情況發生了顯著變化。
今天有意識的夢想是非常確認的科學事實。研究人員正在研究他們的功能。
美國心理生理學家醫生Stephen Laberg成為來自科學職位的第一個開始理解操作系統問題之一。它也是第一個實驗，這證實了臥舖人的有意識活動。
有意識的夢想的特徵
讓我們談談區分操作系統的獨特功能。因此，根據保羅托利 - 德國心理學家，這一主題的研究員和書籍的作者“宣布夢想”有7個基本的“症狀”，你正在經歷一個有意識的夢想，即：- 你知道你睡覺，你夢想夢想;
- 你必須影響睡眠事件;
- 在夢中思考是明確的;
- 你很高興記得你的現實生活;
- 能夠區分異味，口味，聽起來，觸摸;
- 意識到與您完全相同;
- 能夠以時間順序固定密封事件。
是的，有必要在這裡添加，添加那個上述斯蒂芬的攀岩攀岩，這是OS科學研究方法的創始人，相信有意識的夢想的參與者可能無法控制發生的事情。
他談到了夢想的差異：當我們設法改變事件的發展時，有風險，而且有意識，但他們的情節不管我們的意願。
如何用操作系統改變你的生活？
有意識的夢想是美麗的，因為他們絕對被保存了從現實生活中的所有感受。
您可以享受您最喜歡的菜餚或與陌生人接吻的味道。但雖然很多人都試圖使用操作系統來實施他們的性幻想或為了娛樂的目的，但這不僅限於。
事實上，這種馬有很大的潛力：
- 允許解決心理問題（消除恐懼，恐懼症，找到不同任務的解決方案）。假設一個人驚恐地怕高度。然後在操作系統的過程中，他開始對他的恐懼工作，逐漸克服它而不會對自己的影響。
- 成功地治療噩夢。
- 幫助產生新的創意。事實是，在一個有意識的夢想中，一個人“溝通”與他個性的各個方面，因為它經常經歷創造性的靈感的攻擊。因此，這種夢想的做法對於詩人，作家，音樂家，藝術家體驗創造性停滯的藝術家有用。
- 我們培養並培養和發展不同的技能，能力，提供個人成長，提高生活質量。
一般來說，我們處理操作系統的積極方面。它仍然了解如何進入有意識的夢想，我該為此應該怎麼做？
如何輸入識別的夢想：方法類型
輸入操作系統有不同類型的方法。考慮最受歡迎的最受歡迎：- 直接進入方法。在這種情況下，一個人被包括在有意識的夢想中。加上這些方法 - 無論一天中的時間如何，它們都可以接受幫助。從業者閉上眼睛，表演特殊設備並進入操作系統。直接進入意味著佔用舒適的位置，眼瞼蓋子及其放鬆隨後的物理人群。
對於初學者來說，這種方法的顯著減法非常複雜。
- 間接進入方式。輸入操作系統的技術在睡眠和清醒之間的邊界狀態下執行。也就是說，一個人上床睡覺，達到半雛菊的狀態，並開始執行特殊技術以實現有意識的睡眠。這些方法的另一種方法 - 相對簡單。減去 - 直到早晨睡著的風險很大。
- 純粹意識的方法。它被認為是最自然的。在這種情況下，在睡眠過程中已經發生了意識。是的，這種方法非常困難，它不是在所有經驗的從業者身上。
如何進入一個知情的夢想：
要了解如何正確做到，您需要首先了解不同階段的睡眠。在大多數情況下，睡眠週期開始慢膜階段，持續約90分鐘。它的特點是一種墮落的感覺，喪失初級和次要意識。
為了保持意識，有必要進入短脈衝階段（在這個階段，主要意識激活，睡覺看到夢想）。在夜間，有大約5個睡眠週期的變化，持續時間的夢想可以從5到60分鐘變化。
科學家已經確定最好在第四周期中間進入有意識的睡眠 - 當階段緩慢，但短暫的睡眠階段尚未開始。平均而言，它睡著5-6小時。
有趣的！要確定睡眠的階段，請使用帶有特殊傳感器的腕帶跟踪器。
使用以下技術之一。
- WBTB。（從英語喚醒到床上減少）。翻譯的意味著“醒來並再次撒謊”。您需要在平常前60分鐘醒來。然後，您需要從半小時到一個小時開始，如果您在此期間讀取OS主題的信息非常好）。然後再去睡覺了。根據科學研究的結果WBTB。 將OS機會從15到20次增加。
- WSIB.（從英語喚醒睡覺中減少）。翻譯為“醒來，但不要起床”。這種方法專為在活動期後遇到重新入睡困難的人而設計。
因此，您需要在截止日期前醒來，四分之一小時躺下，記住剛剛看到的細節。同時設置我肯定會在操作系統中生存。
如何延長意識：技術斯蒂芬·哈德爾“旋轉”
它有助於減慢住宿操作系統，使其更加豐富。技術“旋轉”意味著以下操作：- 確保夢想逐漸消失（一切都始於視覺願景的消失，並以觸覺感覺的消失為止）。
- 然後開始像仙子一樣旋轉。
- 在旋轉過程中，重複自己，在循環結束時，你肯定會看到睡眠。
- 完成旋轉後，檢查您的狀況以確保您睡覺。
根據斯蒂芬本人的保證，它的方法可以應用於初學者和有經驗的從業者的平等成功。他自己說，在旋轉技術的幫助下，在85％的情況下，它被返回到操作系統。
技術“孵化一個知情的夢想”
她的作者也屬於斯蒂芬的哈丁。實施的目的是編制您有意識的夢想（時間，地方，情況，具體問題）的情節。該方法是5個階段產生的：
- 你清楚地制定了你的意圖，把它寫在一張紙上。假設“我想看到迪斯尼樂園。”
- 之後，去睡覺。
- 睡著了，可視化與您的請求主題相關的夢想。僅在此圖像上精神上濃縮。
- 進入操作系統，再次製定您的意圖。
- 當目標是實現的時候，你醒了，記住，記下你有意識的睡眠的情節（幫助進一步做法）。
在操作系統中成功輸入的提示
他們將幫助您致力於知情夢想。
- 在睡著之前冥想。即使在沒有其他行動的情況下，倖存的操作系統多次也會增加。
- 更多睡眠 - 你將在夢中度過的更多的小時，唯一的更好。理想情況下，它每天應該24小時，那麼OS的概率將上升到100％。當然，本局並不總能在現代世界的現實中實施，而不是所有人都能睡得這麼久。但如果你有機會，那就試試了。
- 更多關於這個主題的更多信息：閱讀適當的文學，與志同道合的人溝通。關於有意識的夢想的想法將有助於進入正確的狀態。
- 在離開之前睡覺前，有意識地調整你肯定會看到有意識的夢想。相信這個環境，消除任何疑問。但在睡著前沒有早於60分鐘開始自我吸吮。否則，你的願望不會那麼強大。
- 記住你的夜視。早上，立即醒來，不要跳下床，心理上經過你晚上看到的所有細節。如果您願意，您甚至可以開始保持特殊的夢想日記。
- 找到一個嚴肅的動機，為什麼需要操作系統。如果你只是想讚美，有一段時間你可以激勵自己這樣的目標，但不是很長一段時間。認為在你自己身上你可以隨著有意識的夢想而改變嗎？擺脫痴迷的恐懼症，揭示新的才能或提高你的明確技能？
- 永久練習。如果你想經常經歷有意識的夢想的經歷，那麼在這個方向上沒有經常努力就無法做到。因此，不要懶惰，不要放鬆，而是練習。
- 睡覺前4小時拒絕吃重食（油膩，油炸）。在嚴格的禁令下也是酒精，迷幻物質，因為他們強烈改變了意識。
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