مدیتیشن Sinelnikov با هدف خود بهبودی است. یک فرد احساسات منفی و احساساتی را که باعث بیماری ها می شود، از بین می برد و سالم می شود. این تکنیک های کار بسیار قدرتمند با ناخودآگاه است که ما با شما به اشتراک می گذاریم.
اهداف و اهداف مدیتیشن بهبودی
والری Vladimirovich Sinelnikov، نویسنده کتاب "عشق خود را دوست دارم"، ادعا کرد: دلیل برای همه مشکلات بهداشتی احساسات منفی انسان است. بنابراین، مدیتیشن او هدایت می شود، اول از همه، برای کار با احساسات و احساسات که منجر به یک غده کوچک می شود.
زندگی بدون استرس
پیدا کردن آنچه که شما در انتظار امروز - یک طالع بینی برای امروز برای همه نشانه های زودیاکبا درخواست مشترکین متعدد، ما یک برنامه دقیق فال را برای یک تلفن همراه آماده کرده ایم. پیش بینی ها هر روز صبح برای علامت زودیاک شما آمده است - غیرممکن است که از دست ندهید!
دانلود رایگان: Horoscope برای هر روز 2020 (موجود در آندروید)
هدف از این تکنیک این است که یک استراتژی موثر را که به تمام مشکلات زندگی کمک کند نه تنها برای غلبه بر کوچکترین زیان، بلکه آنها را به حیات تبدیل می کند.
با توجه به Sinelnikov چه چیزی باید با استرس انجام شود:
- تعیین آنچه در خلط شخصی شما است.
- بر نگرش اشتباه نسبت به استرس غلبه کنید و درک کنید که برای توسعه شما ضروری است.
- یاد بگیرید به همکاری با انرژی های مختلف این جهان ارتباط برقرار کنید
- آماده باشید تا استرس برای مقابله با آن.
این به نظر می رسد آسان و ساده است، اما در عمل، کار با ناخودآگاه پیچیده تر است.
انتقال از مدل قربانی به نقش صاحب زندگی او
برای مقابله با استرس و صالحیت به آن پاسخ دهید، لازم است از روانپزشکی "قربانی-طنع" درمان شود و مدل خود را جایگزین کند "من صاحب زندگی ام هستم".
در روند مدیتیشن برای بهبود از استرس، شما باید تنظیمات منفی را برای ناخودآگاه خود را بر روی مثبت تغییر دهید، درست تر است:
- نصب نامعتبر "مرد به طور جداگانه از محیط زیست وجود دارد. همه به خودی خود زندگی می کنند. " صحیح: "ما بخشی از جهان هستیم. همه چیز در میان خودخواهی های نامرئی رابطه ارتباط برقرار می شود. هر فرد احساسات درونی خود را به فضای اطراف خود نشان می دهد. "
- نصب نامعتبر: "علت مشکلات بهداشتی - عفونت ها و ویروس ها. یک فرد به طور مداوم در محاصره محاصره و مبارزه است. " درست است: "شخص تماس با تمام زندگی، ساکن سیاره. او بخشی از جهان است، مانند هر قطعه ای از این جهان. "
- اشتباه: "انسان هماهنگی شرایط است." درست است: "من مسئول همه چیز هستم که اتفاق می افتد. من تمام شرایط زندگی خود را با افکار، احساسات و اقدامات ایجاد می کنم. "
- اشتباه: "تنها اقدامات فیزیکی و اقدامات قادر به تغییر زندگی است." راست: "زندگی یک فرآیند بی پایان توسعه معنوی است، افکار من پایه ای از ایجاد همه چیز است که در اطراف اتفاق می افتد."
- اشتباه: "توانایی من توسط شرایط محدود شده است." درست است: "قدرت افکار من قادر به همه چیز است. من می توانم زندگی شما را به شدت تغییر دهم، با انرژی ناخودآگاه کار می کنم. جهان فراوان است، برای همه هدایای او کافی است. "
قبل از مدیتیشن، مطمئنا باید بدانید که کدام یک از تاسیسات موجود در ناخودآگاه شما وجود دارد و سپس با آنها کار می کنند.
تکنیک ساده است - شما شامل موسیقی دلپذیر، آرامش بدن، تمرکز بر تنفس، و سپس شروع به رسم کردن تاسیسات درست.
روانی آیکیدو
این روش مدیتیشن با هدف حل مشکلات در شرایط خاص زندگی است. فرض کنید برخی از شرایطی که شما را مختل می کند. شما بیمار شدید، با یکی از عزیزان خود، نزاع کنید یا با کسی که در کار کار می کردید، نزاع کنید. به طور خلاصه، احساسات منفی، نیاز به مطالعه.
چی کار باید بکنیم:
- قبل از شروع مدیتیشن، لازم است که "بخار شود" برای آزاد کردن بخار و دادن منفی، برای آرامش بیشتر. ایستادن راست، ما آرنج خود را به دیوار می اندازیم و 100 بار سوار می شویم، تنفس و هوا را از طریق بینی خسته می کنیم. سر می تواند چرخش - این طبیعی است.
- سپس به مدیتیشن ادامه دهید: چشمان خود را ببندید، آرام باشید و از خودتان بپرسید: "چرا این احساسات را احساس می کنم؟" ناخودآگاه به شما پاسخ می دهد، شما علت واقعی را درک خواهید کرد. گاهی اوقات خشم پس از یک نزاع با یک همکار، واقعا به شدت به خود هدف خود و یا احساس گناه است.
- ذهنی منفی را آزاد می کند، تکرار مثبت های مثبت مناسب را تکرار می کند.
به عنوان یک نتیجه از مدیتیشن، شما عمیقا از وضعیت کار می کنید و اجازه نمی دهد که چنین مشکلات در آینده باشد.
در این ویدیو، شما می توانید به مدیتیشن آنلاین رایگان Valery Sinelnikov گوش دهید:
اثر ثابت
Sinelnikov ادعا کرد: یک تفکر کمک نمی کند. کار با ناخودآگاه نیاز به یک رویکرد یکپارچه دارد. بنابراین، شما باید و در زندگی روزمره کنترل افکار خود را، یاد بگیرید به طور عمدی بیان کنید.
مراحل اصلی مطالعه برنامه های منفی:
- مسئولیت همه چیز را که در زندگی شما اتفاق می افتد، بپذیرید. برای حقیقت، این واقعیت که جهان اطراف ما تنها دنیای درونی شما را نشان می دهد. تمام افکار، اعمال و اعمال شما باعث مشکلات یا شادی می شود. هرگز دیگران را سرزنش نکنید، مشکلات خود را با خودتان حل کنید.
- به یاد داشته باشید در مورد قانون بازتاب. اگر شما با چهره ترش در آینه هستید، انعکاس به شما یک فرد غمگین و خسته نشان می دهد. اما پس از همه، شما نمی توانید آینه را در مشکلات خود سرزنش کنید؟ به طور مشابه، قانون انعکاس در زندگی واقعی کار می کند. چه چیزی را پرت می کنید، سپس دریافت می کنید.
- کنترل افکار خود را کنترل کنید و هر گونه احساسات منفی بلافاصله یک بیانیه مثبت را جایگزین کنید. نه "من خیلی بد هستم، بیمار شدم، خوشحالم که من این فرصت را داشتم که از کار آرام باشم."
- به طور مشابه، رفتار را تغییر دهید - به جای شکایت در مورد یک دوست دختر، در یک جلسه، آن را تعریف کنید. شوهرتان را مورد بحث قرار ندهید که وعده داده نشده است، اما درباره کتاب جدید بخوانید.
- با تشکر از جهان برای تمام ویژگی های او به شما می فرستد. تمرین قدردانی بسیار قدرتمند است - حداقل قبل از خواب، ذهنی، "تشکر از شما" را به این روز برای رویدادهای جالب، احساسات مثبت، غذای خوشمزه و حمایت از عزیزان تلفظ کنید.
- تمرین بازگشت - قربانی درصد کمی از درآمد برای خیریه، هدایا و کمک به دیگران کمک می کند. شما یک بازگشت چندگانه دریافت خواهید کرد، همه چیز ساخته شده با صد برابر بازگشت خواهد کرد. مهم است که این کار را به صراحت انجام دهیم و انتظار نداشته باشیم.
مدیتیشن های منظم و کار ثابت با تفکر دو عامل موفقیت هستند که شما را به یک زندگی شاد بدون بیماری و استرس منجر خواهد شد.