Синельников медитациясы өздігінен емделуге бағытталған. Адам ауруды тудырған теріс эмоциялар мен сезімдерді жояды және сау болады. Бұл сіздермен бөлісетін подсознание бар өте күшті жұмыс әдістері.
Емдік медитацияның мақсаттары мен міндеттері
Валерий Владимирович Синельников, «Сүйіспеншілікті жақсы көр», деп мәлімдеді: «Ауруыңды жақсы көремін», деп мәлімдеді: Барлық денсаулыққа қатысты мәселелердің себебі адам эмоциялары. Сондықтан оның медитациясы, ең алдымен, кішкене безде қорғайтын сезімдер мен эмоциялармен жұмыс істеуге бағытталған.
Стресссіз өмір
Бүгін не күтетінін біліңіз - барлық зодиак белгілері үшін гороскопКөптеген абоненттердің сұранысы бойынша біз ұялы телефонға гороскопты дәл қолдандық. Әр таң сайын сіздің зодиак белгісіңіз үшін болжамдар келеді - жіберіп алу мүмкін емес!
Тегін жүктеу: Күн сайын 2020 жылатыңыз (Android-де қол жетімді)
Бұл техниканың мақсаты - өмірдің барлық қиыншылықтарын ең кішкентай шығындармен жеңуге ғана емес, сонымен бірге оларды өміршеңдікке айналдыратын тиімді стратегияны игеру.
Синельниковтың айтуынша, стресспен не істеу керек?
- Сіздің жеке жебеңіздегі не екенін анықтаңыз.
- Стресстің дұрыс емес көзқарасын жеңіп, бұл сіздің дамуыңыз үшін қажет екенін түсініңіз.
- Осы әлемнің әр түрлі энергиясымен бірлесіп өзара әрекеттесуді үйреніңіз
- Стресске қарсы болуға дайын болыңыз.
Бұл оңай және қарапайым, бірақ іс жүзінде, подсознаниемен жұмыс күрделі болып табылады.
Жәбірленушінің моделінен оның өмірінің иесінің рөліне көшу
Стресті жеңіп, оған сауатты түрде жауап беру үшін «Құрбан айт-намыс-тиранттың» психотиденінен сауықтыру және оның моделін «Мен өмірімнің иесімін».
Медитация процесінде стресстен емделуге арналған, сіз подсознание үшін теріс параметрлерді оң, дұрыс өзгертуіңіз керек:
- Жарамсыз орнату «Адам қоршаған ортадан бөлек бар. Барлығы өзі тұрады ». Дұрыс: «Біз айналадағы әлемнің бірбіз. Бәрі өзара қарым-қатынастың көрінбейтін арналары арасында өзара байланысты. Әр адам өзінің ішкі сенсацияларын қоршаған кеңістікке көрсетеді ».
- Жарамсыз орнату: «Денсаулыққа байланысты проблемалардың себебі - инфекциялар мен вирустар. Адам үнемі қоршау және күресте тұр ». Дұрыс: «Адам планетаны мекендейтін барлық тіршілік иелерімен байланыстар. Ол осы әлемнің әр бөлігі сияқты ғаламның бөлігі. »
- Қате: «Адам - жағдайлардың үйлесімі». Дұрыс: «Мен айналасында болатын барлық нәрсеге жауап беремін. Мен өмірімнің барлық жағдайларын ойлармен, сезімдермен және әрекеттермен жасаймын ».
- Қате: «Тек физикалық әрекеттер мен әрекеттер өмірді өзгертуге қабілетті». Дұрыс: «Өмір - рухани дамудың шексіз процесі, менің ойларым болып жатқан барлық нәрсені жасаудың негізі».
- Қате: «Менің мүмкіндігім жағдайларға байланысты». Дұрыс: «Менің ойларымның күші бәріне қабілетті. Мен сіздің өміріңізді түбегейлі өзгерте аламын, подсознание энергиясымен жұмыс жасай аламын. Әлем көп, ол барлық сыйлықтар үшін жеткілікті ».
Медитациядан бұрын сіз өзіңіздің подсознаниеде қандай-да бір қондырғылардың қайсысы бар екенін түсінуіңіз керек, содан кейін олармен жұмыс жасаңыз.
Техника қарапайым - сіз жағымды музыка, денені босаңсыңыз, тыныс алу үшін шоғырланасыз, содан кейін дұрыс қондырғыларды айтыңыз.
Психологиялық аикидо
Бұл медитация әдісі белгілі бір өмірдегі проблемаларды шешуге бағытталған. Сізді мазалайтын кейбір жағдайлар делік. Сіз ауру, жақын адамыңызбен ұрысып, жұмыста біреумен ұрысып қалдыңыз. Қысқа, теріс эмоциялар, оқуды қажет етеді.
Біз не істеуіміз керек:
- Медитация бастамас бұрын бу шығару және жағымсыз болу үшін «жыртылған» қажет. Тікелей тұрыңыз, біз шынтақтарыңызды қабырғаға мазақ етіп, ырғақты жүзіп, мұрын арқылы ауамен сүртеміз. Басы айналдыруға болады - бұл қалыпты жағдай.
- Содан кейін медитацияға өтіңіз: көзіңізді жұмып, демалып, өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Мен неге бұл эмоциялар сезінемін?» Сезім-ассоциация сізге жауап айтады, сіз шынайы себепті түсінесіз. Кейде әріптесімен жанжалдан кейін ашулану іс жүзінде бір-біріне бағытталған немесе кінә сезімін тудырады.
- Теріс, қайталанатын оң позицияларды ақылмен босатыңыз.
Медитацияның нәтижесінде сіз жағдайды тереңдетіп, болашақта осындай проблемаларға жол бермейсіз.
Бұл бейнеде Интернеттегі тегін медитация тыңдауға болады Валерий Синельников:
Түзету әсері
Синкелников мәлімдеді: бір медитация көмектеспейді. Сезімнен тыс жұмыс біріктірілген тәсілді талап етеді. Сондықтан, сіз күнделікті өмірде сіздің ойларыңызды басқарып, әдейі айтуды үйренесіз.
Теріс бағдарламаларды зерттеудің негізгі кезеңдері:
- Сіздің өміріңізде болатын барлық нәрселер үшін жауапкершілікті алыңыз. Шындық үшін, айналасындағы әлем сіздің біздің ішкі әлеміңізді ғана көрсетеді. Сіздің барлық ойларыңыз, істеріңіз бен әрекеттеріңіз проблемалар мен бақыт әкеледі. Ешқашан басқаларды кінәламаңыз, мәселелерді өзіңізден бастаңыз.
- Рефлексия туралы есте сақтаңыз. Егер сіз айнада қайықпен бетпе-бет болсаңыз, шағылысу сізге қайғылы және шаршаған адам көрінеді. Бірақ сіз өз мәселелеріңіздегі айнаны кінәлай алмайсыз ба? Сол сияқты, рефлексия заңы шынайы өмірде жұмыс істейді. Сіз нені шашып, аласыз.
- Өз ойларыңызды және кез-келген жағымсыз эмоцияларды басқара, оң мәлімдемені дереу ауыстырыңыз. «Мен өте жаман емеспін, мен ауырып қалдым, - деп қуаныштымын», - деді мен жұмыстан демалуға қуаныштымын ».
- Сол сияқты, мінез-құлықты өзгерту - қызға шағымдардың орнына, кездесуде оны мақтау айтыңыз. Күйеуіңізді уәде алмаған күйеуіңізді талқыламаңыз, бірақ жаңа кітап туралы айтып беріңіз.
- Сізді жіберетін барлық ерекшеліктер үшін ғаламға рахмет. Алғыс айту практикасы өте күшті - кем дегенде, ұйқыға дейін, ең болмағанда, ақыл-есі кем, ақыл-ойы «сізге рахмет, жағымды эмоциялар, жағымды эмоциялар, дәмді тағамдар және жақындарыңызға қолдау көрсету.
- Қайтару тәжірибесі - қайырымдылықтың аз мөлшерін құрбан ету, сыйлықтар мен басқа адамдарға көмек көрсету. Сіз бірнеше рет ораласыз, барлық нәрсе жүз есе қайтарылады. Мұны шын жүректен жасау және оның орнына ештеңе күтпеу маңызды.
Тұрақты медиациялар және ойлаумен тұрақты жұмыс - бұл сізді бақытты өмірге және стресссіз бақытты өмірге апаратын екі сәттілік факторлары.