Sineelnikov ध्यान, स्वत: ची उपचार उद्देश आहे. एखाद्या व्यक्तीने नकारात्मक भावना आणि भावना नष्ट केल्या आणि निरोगी होतात. हे अवचेतन असलेले अतिशय शक्तिशाली कार्य तंत्र आहेत, जे आम्ही आपल्याबरोबर सामायिक करतो.
उपचार आणि उद्दीष्टाचे उद्दीष्ट
व्हॅलेरी व्लादिमिरोविच सिन्लिकोव्ह, "आपल्या आजारावर प्रेम करा" पुस्तकाचे लेखक, दावा केला: सर्व आरोग्यविषयक समस्यांचे कारण नकारात्मक मानवी भावना आहेत. म्हणूनच, त्याचे ध्यान सर्वप्रथम, काही प्रथम, भावना आणि भावनांसह कार्य करतात जे थोड्या ग्रंथात जातात.
ताण न जीवन
आज आपण काय प्रतीक्षा करू शकता ते शोधा - आज सर्व राशि चक्र चिन्हासाठी एक कुंडलीअसंख्य ग्राहक विनंत्याद्वारे, आम्ही मोबाइल फोनसाठी अचूक कुंडली अर्ज तयार केला आहे. प्रत्येक सकाळी आपल्या राशि चिन्हासाठी अंदाज येईल - मिसळणे अशक्य आहे!
विनामूल्य डाउनलोड करा: प्रत्येक दिवस 2020 (Android वर उपलब्ध)
या तंत्राचा उद्देश एक प्रभावी धोरण आहे ज्यामुळे सर्व जीवन संकटांना केवळ लहानपणापासूनच पराभूत होऊ नये, परंतु त्यांना जीवनात बदल करण्याची मदत होईल.
Sineelnikov तणाव सह तणाव असणे आवश्यक आहे:
- आपल्या वैयक्तिक जागतिक प्रमाणात काय आहे ते निर्धारित करा.
- तणावावर चुकीचा दृष्टीकोन दूर करा आणि आपल्या विकासासाठी आवश्यक आहे हे समजून घ्या.
- या जगाच्या विविध ऊर्जासह सहकार्य करण्यास शिका
- त्यात झुंजण्यासाठी तणाव तयार करा.
ते सोपे आणि सोपे वाटते, परंतु सराव मध्ये, अवचेतन सह कार्य अधिक जटिल आहे.
पीडिताच्या मॉडेलपासून त्याच्या आयुष्याच्या मालकाच्या भूमिकेत संक्रमण
तणाव सहन करणे आणि त्यास सक्षमपणे प्रतिसाद देणे, "बलिदान-जळजळ" च्या मानसिकतेतून बरे करणे आवश्यक आहे आणि त्याचे मॉडेल "मी माझ्या आयुष्याचा मालक आहे."
ध्यानाच्या प्रक्रियेत, तणावातून बरे होण्यासाठी आपल्याला आपल्या अवचेतनासाठी नकारात्मक सेटिंग्ज सकारात्मक, अधिक बरोबर बदलण्याची आवश्यकता आहे:
- अवैध प्रतिष्ठापन "माणूस पर्यावरणापासून स्वतंत्रपणे अस्तित्वात आहे. प्रत्येकजण स्वतःच जगतो. " बरोबर: "आम्ही जगाचा एक भाग आहोत. संबंधांच्या अदृश्य फीडमध्ये सर्वकाही एकमेकांशी जोडलेले आहे. प्रत्येक व्यक्ती आसपासच्या जागेत त्याचे आंतरिक संवेदना प्रतिबिंबित करते. "
- अवैध प्रतिष्ठापन: "आरोग्य समस्या उद्भव - संक्रमण आणि व्हायरस. एक व्यक्ती सतत घेरणे आणि संघर्ष स्थितीत आहे. " बरोबर: "व्यक्ती सर्व जिवंत, ग्रह राहते. या जगाच्या प्रत्येक भागासारखे तो विश्वाचा भाग आहे. "
- चुकीचे: "मनुष्य परिस्थितीची एक सौम्यता आहे." ते बरोबर आहे: "घडलेल्या प्रत्येक गोष्टीसाठी मी जबाबदार आहे. मी माझ्या आयुष्यातील सर्व परिस्थिति विचार, भावना आणि कृतींसह तयार करतो. "
- चुकीचे: "केवळ शारीरिक क्रिया आणि कृती जीवन बदलण्यास सक्षम आहेत." उजवीकडे: "जीवन ही आध्यात्मिक विकासाची अविरत प्रक्रिया आहे, माझे विचार सुमारे घडणार्या प्रत्येक गोष्टीच्या निर्मितीचे आधार आहेत."
- चुकीचे: "माझी क्षमता परिस्थितीत मर्यादित आहे." ते बरोबर आहे: "माझे विचार ताकद सर्वकाही सक्षम आहे. अवचेतन च्या उर्जे सह काम, मी आपले जीवन drastically बदलू शकते. ब्रह्मांड विपुल आहे, तिचे सर्व भेटींसाठी पुरेसे आहे. "
ध्यान करण्यापूर्वी, आपण निश्चितपणे आपल्या अवचेतन मध्ये कोणती स्थापना अस्तित्वात आहे हे निश्चितपणे समजून घ्यावे आणि नंतर त्यांच्याबरोबर काम करा.
तंत्र साधा आहे - आपण आनंददायी संगीत समाविष्ट करता, शरीरास आराम करा, श्वास घेण्यावर लक्ष केंद्रित करा आणि नंतर उजव्या इंस्टॉलेशन्स उच्चारला.
मनोवैज्ञानिक Aikido
या ध्यान पद्धतीला विशिष्ट जीवन परिस्थितींमध्ये समस्या सोडविण्याचा उद्देश आहे. समजा काही परिस्थिती तुमच्याद्वारे व्यत्यय आणली आहे. आपण आजारी पडले, आपल्या प्रिय व्यक्तीशी झगडले किंवा कामावर कोणाशी वाद घातला. थोडक्यात, नकारात्मक भावनांमध्ये, अभ्यास आवश्यक.
आपल्याला काय करावे लागेल:
- ध्यान सुरू करण्यापूर्वी, स्टीम सोडण्यासाठी आणि नकारात्मक द्या, अधिक शांत होण्यासाठी नकारात्मक द्या. सरळ उभे राहा, आम्ही आपल्या कोपऱ्यात भिंतीमध्ये अडकतो आणि नाकातून 100 वेळा, श्वासोच्छवास आणि थकवा हवा. डोके कताई असू शकते - हे सामान्य आहे.
- मग ध्यान पुढे जा: आपले डोळे बंद करा, आराम करा आणि स्वतःला एक प्रश्न विचारा: "मला या भावना का वाटत आहेत?" अवचेतन आपल्याला उत्तर देईल, आपल्याला खऱ्या कारणास समजेल. कधीकधी एक सहकारी सह झगडा नंतर क्रोध प्रत्यक्षात angly स्वत: ला किंवा अपराधीपणाचा अर्थ आहे.
- मानसिकरित्या नकारात्मक सोडणे, योग्य सकारात्मक अभिनंदन पुनरावृत्ती.
ध्यानाच्या परिणामी, आपण परिस्थितीतून बाहेर पडता आणि भविष्यात अशा समस्यांना परवानगी देत नाही.
या व्हिडिओमध्ये, आपण ऑनलाइन विनामूल्य ध्यान वॅररी SineLnikov ऐकू शकता:
निराकरण प्रभाव
Sineelnikov दावा: एक ध्यान मदत करणार नाही. अवचेतनासह काम एकीकृत दृष्टीकोन आवश्यक आहे. म्हणून, आपण आणि रोजच्या जीवनात आपले विचार नियंत्रित केले पाहिजे, हेतुपुरस्सर व्यक्त करण्यास शिका.
नकारात्मक कार्यक्रमांच्या अभ्यासाचे मुख्य टप्पा:
- आपल्या आयुष्यात घडणार्या प्रत्येक गोष्टीची जबाबदारी घ्या. सत्यासाठी, आपल्या सभोवतालचे जग केवळ आपल्या आंतरिक जगावर प्रतिबिंबित करते. आपले सर्व विचार, कृती आणि क्रिया समस्या किंवा आनंद होतो. इतरांना दोष देऊ नका, स्वतःपासून सुरू होणारी समस्या सोडवा.
- प्रतिबिंब कायद्याबद्दल लक्षात ठेवा. जर आपण आरशात खोकला चेहरा सह असाल तर प्रतिबिंब आपल्याला एक दुःखी आणि थकलेला व्यक्ती दर्शवेल. पण शेवटी, आपण आपल्या समस्येत आरशला दोष देऊ शकणार नाही? त्याचप्रमाणे, प्रतिबिंब कायदा वास्तविक जीवनात कार्य करतो. आपण काय radiate, नंतर आपण मिळवा.
- आपले विचार नियंत्रित करा आणि कोणत्याही नकारात्मक भावना त्वरित सकारात्मक विधान बदला. नाही "मी इतका वाईट आहे, मी आजारी पडलो," मला आनंद होत आहे की मला कामातून आराम करण्याची संधी मिळाली. "
- त्याचप्रमाणे, वर्तनात बदल करा - एखाद्या गर्लफ्रेंडबद्दल तक्रारीऐवजी, मी एक प्रशंसा करतो. आपल्या पतीशी चर्चा करू नका ज्याने वचन पूर्ण केले नाही, परंतु नवीन पुस्तक वाचा बद्दल सांगा.
- ती आपल्याला पाठवते अशा सर्व वैशिष्ट्यांसाठी विश्वाचे आभार. कृतज्ञता प्रथा खूप शक्तिशाली आहे - किमान झोपण्याच्या वेळेपूर्वी, मानसिकदृष्ट्या, आजच्या दिवसासाठी "धन्यवाद" आणि प्रियजनांसाठी सकारात्मक भावना, स्वादिष्ट अन्न आणि समर्थन.
- परतावाचा अभ्यास - धर्मादायतेसाठी महसूल कमी टक्केवारी द्या, भेटवस्तू बनवा आणि इतर लोकांना मदत करा. आपल्याला एकाधिक परत मिळेल, सर्व काही शंभरपेक्षा परत येईल. प्रामाणिकपणे हे करणे महत्वाचे आहे आणि परत काहीही अपेक्षा नाही.
नियमित मनोवृत्ती आणि विचारांसह सतत कार्य दोन यशस्वी घटक आहेत जे आपल्याला आजार आणि तणाव नसलेल्या आनंदी जीवनाकडे नेईल.