ਸਿਨੈਲਨਿਕੋਵ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਸਵੈ-ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ. ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੋਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਅਵਚੇਤਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼
ਵਲੇਰੀ ਵਲਾਡਿਮਿਚ ਸਿਨੋਲੀਨਿਕੋਵ, "ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ" ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਲੇਖਕ: ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਦਾ ਮਨਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗਲੈਂਡ ਵਿਚ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬਿਨਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਜਿੰਦਗੀ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਉਡੀਕਦਾ ਹੈ - ਅੱਜ ਲਈ ਇਕ ਕੁੰਡਲੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਈ ਇਕ ਕੁੰਡਲੀਅਨੇਕਾਂ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹੀ ਹੌਰਸਕੋਪ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਹਰ ਸਵੇਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਈ ਆਵੇਗੀ - ਇਹ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ!
ਮੁਫਤ ਡਾ Download ਨਲੋਡ ਕਰੋ: ਹਰ ਦਿਨ 2020 ਲਈ ਕੁੰਡਲੀ (ਐਂਡਰਾਇਡ ਤੇ ਉਪਲਬਧ)
ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀ ਨੂੰ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਛੋਟੇ ਘਾਟੇ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੋਸ਼ ਵਿਚ ਵੀ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਸਿਨੋਲੀਨਿਕੋਵ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:
- ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਨਮਸਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ.
- ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਗਲਤ ਰਵੱਈਏ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ gies ਰਜਾ ਨਾਲ ਸਿੱਟੇ ਕੱ .ਣਾ ਸਿੱਖੋ
- ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਤਣਾਅ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ.
ਇਹ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਸਰਲ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਅਵਚੇਤਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ.
ਪੀੜਤ ਦੇ ਮਾਡਲ ਤੋਂ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮਾਲਕ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, "ਬਲੀਦਾਨ ਬੁਰਾਈਆਂ" ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਤੋਂ "ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹਾਂ" ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹਾਂ. "
ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਵਚੇਤਨ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਹੋਰ ਸਹੀ:
- ਗਲਤ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ "ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. " ਸਹੀ: "ਅਸੀਂ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਾਂ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਸ ਪਾਸ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. "
- ਅਵੈਧ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ: "ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ - ਲਾਗ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿਰੰਤਰ ਘੇਰਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. " ਸਹੀ: "ਵਿਅਕਤੀ ਗ੍ਰਹਿ ਵਸਦੇ ਸਾਰੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਜੀਉਣ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਹਰ ਟੁਕੜੇ ਵਾਂਗ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. "
- ਗਲਤ: "ਆਦਮੀ ਹਾਲਤਾਂ ਦੀ ਏਕਤਾ ਹੈ." ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ: "ਮੈਂ ਹਰ ਉਸ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਂ ਜੋ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. "
- ਗਲਤ: "ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ." ਸੱਜਾ: "ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਬੇਲੋੜੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹਰ ਚੀਜ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹਨ ਜੋ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ."
- ਗਲਤ: "ਮੇਰੀ ਯੋਗਤਾ ਹਾਲਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੀਮਿਤ ਹੈ." ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ: "ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਵਚੇਤਨ ਦੀ energy ਰਜਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਇਹ ਉਸਦੇ ਸਾਰੇ ਉਪਹਾਰਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. "
ਧਿਆਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅਵਚੇਤਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਾਪਨਾ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ.
ਤਕਨੀਕ ਸਧਾਰਣ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਮਨਮੋਹਕ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਹ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੋਂ ਸਹੀ ਸਥਾਪਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਕੀਡੋ
ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਗਏ, ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਝਗੜਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਝਗੜਾ ਕੀਤਾ. ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਲੋੜ.
ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਧਿਆਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ "ਟੈਟਟਰਡ" ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਲਈ. ਸਿੱਧੇ ਖਲੋ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਧ ਅਤੇ ਤਾਲ ਨਾਲ ਸਵਾਰੀ ਵਿਚ ਨੱਕ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਮਖੌਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇੱਕ ਸਿਰ ਸਪਿਨਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਹੈ.
- ਫਿਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ: ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ: "ਮੈਂ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂ?" ਅਵਚੇਤਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਤਰ ਦੱਸੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਾ ਕਾਰਨ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ. ਕਈ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਦੇ ਝਗੜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੁੱਸਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਦੋਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰੋ, suitable ੁਕਵੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਦੁਹਰਾਓ.
ਮਨਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਡੂੰਘਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ.
ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ online ਨਲਾਈਨ ਮੁਫਤ ਸਿਮਰਨ ਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਿਨੋਲੀਨਿਕੋਵ:
ਫਿਕਸਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਸਿਨਿਲਨੀਕੋਵ ਨੇ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ: ਇਕ ਸਿਮਰਨ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਅਵਚੇਤਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪੜਾਅ:
- ਹਰ ਚੀਜ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਸੱਚਾਈ ਲਈ, ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਸਾਡੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ, ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਬੁਲਾਓ, ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰੋ.
- ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਕਾਨੂੰਨ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ 'ਤੇ ਖੱਟੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਵਿਅਕਤੀ ਦਿਖਾਵਾਂਗਾ. ਪਰ ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ? ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਨੂੰਨ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਰੇਡੀਏਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿਆਨ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਦਲੋ. "ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਬਿਮਾਰ ਹਾਂ," ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੰਮ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ. "
- ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲੋ - ਇਕ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਕ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਰੀਫ਼ ਬਣਾਓ. ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਾਅਦੇ ਪੂਰੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ, ਪਰ ਨਵੀਂ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ.
- ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ ਜੋ ਉਹ ਭੇਜਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਅਭਿਆਸ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ' ਤੇ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਿਲੋਂ, "ਧੰਨਵਾਦ ਤੁਹਾਡਾ" ਦਿਲਚਸਪ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸੌਖੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ "ਧੰਨਵਾਦ" ਕਰੋ.
- ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ - ਕੁਰਬਾਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ, ਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ, ਤੋਹਫ਼ੇ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਲਟੀਪਲ ਵਾਪਸੀ ਮਿਲੇਗੀ, ਜੋ ਸਭ ਕੁਝ ਬਣਾਇਆ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸੌ ਗੁਣਾ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਲੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸੋਚ ਨਾਲ ਨਿਰੰਤਰ ਕੰਮ ਦੋ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.