Telekelnikov - maqsad va vazifalar, stresssiz hayot

Sinelnikovni meditatsiya qilish o'zini o'zi davolashga qaratilgan. Biror kishi kasal bo'lish va kasalliklarga olib keladigan his-tuyg'ularni yo'q qiladi va sog'lom bo'ladi. Bu juda kuchli ish uslubi, biz siz bilan baham ko'radigan ongsiz.

Shifolash meditatsiyasining maqsad va vazifalari

"Kasalligingizni seving" kitobining muallifi Sinelnikov Valeriy Vladimirovich: "Barcha sog'liq muammolari uchun insoniy tuyg'ulardir. Shuning uchun, uning fikrlashi, birinchi navbatda, ozgina bezakda olib boradigan his-tuyg'ular va his-tuyg'ular bilan ishlashga yo'naltirilgan.

Stresssiz hayot

Bugungi kunda siz nima kutayotganingizni bilib oling - bugungi kunda barcha zodiak belgilari uchun munajjimlar bashorati

Ko'plab abonentlar so'rovlari bilan biz mobil telefon uchun aniq munajjimlar buyurtmalarini tayyorladik. Har kuni ertalab zodiak belgingiz uchun prognozlar keladi - sog'inish mumkin emas!

Bepul yuklab olish: har kuni 2020 yil uchun munajjimlar bashorati (Android-da mavjud)

Ushbu uslubning maqsadi barcha hayotga eng og'irlik yordam beradigan samarali strategiyani o'zlashtirishdir, balki ularni eng kichik yo'qotishlar bilan engish, balki hayotiyligini ham o'zgartiradi.

Sinelnikovning so'zlariga ko'ra nima qilish kerak:

1. Shaxsiy familiyangizda nima ekanligini aniqlang.
2. Stressga noto'g'ri munosabatni engib o'ting va bu sizning rivojlanishingiz uchun zarurligini tushuning.
3. Bu dunyoning turli xil energiyalari bilan hamkorlik qilishni o'rganing
4. Uni engish uchun stressga tayyor bo'ling.

Bu oson va sodda tuyuladi, lekin amalda bilinçaltı bilan ishlash yanada murakkabroq.

Jabrlanuvchining modelidan uning hayot egasi bo'lgan roliga o'tish

Stressni engish va unga rioya qilish uchun "Qurbonlik-zolim" psixotipidan davolanish kerak va "men hayotim egasiman".

Stressni davolash uchun meditatsiya jarayonida, siz ongsiz sozlamalaringizni ijobiy tomonga o'zgartirishingiz kerak:

• Noto'g'ri o'rnatish "Odam atrof-muhitdan alohida yashaydi. Hamma o'z-o'zidan yashaydi. " To'g'ri: "Biz dunyoning bir qismimiz. Hamma narsa o'zaro munosabatlarning ko'rinmas tasmalari orasida o'zaro bog'liq. Har bir kishi o'zining ichki hissiyotlarini atrofdagi bo'shliqqa aks ettiradi. "
• Noto'g'ri o'rnatish: "Sog'liqni saqlash muammolari - infektsiyalar va viruslar. Biror kishi doimiy ravishda qamal va kurash holatida. " To'g'ri: "Odamlar sayyora aholisi yashaydigan barcha tirik jonni aloqa qiladilar. U dunyoning har bir bo'lagi kabi koinotning bir qismidir. "
• Noto'g'ri: "Odam vaziyatning uyg'unligi". Bu to'g'ri: "Men atrofdagi hamma narsa uchun javobgarman. Men hayotimning barcha holatlarini fikrlar, his-tuyg'ular va harakatlar bilan yarataman. "
• Noto'g'ri: "Faqat jismoniy harakatlar va harakatlar hayotni o'zgartirishga qodir." O'ngdan: "Hayot ma'naviy rivojlanishning cheksiz jarayonidir, mening fikrlarim atrofda sodir bo'ladigan hamma narsani yaratilishining asosidir".
• Noto'g'ri: "Mening qobiliyatim sharoitlar bilan cheklangan." Bu to'g'rimi: "Mening fikrlarimning kuchi hamma narsaga qodirdir. Men ongsizlarning energiyasi bilan ishlash, hayotingizni keskin o'zgartira olaman. Koinot ko'p, u barcha sovg'alar uchun etarli. "

Meditatsiyadan oldin, albatta, sizning ongsizligingizda qurilmalarning qaysi biri mavjudligini va keyin ular bilan ishlashni tushunishingiz kerak.

Texnik oddiy - sizga yoqimli musiqani o'z ichiga oladi, tanani bo'shatishni, nafas olish uchun diqqatni jamlang, so'ng to'g'ri installatmalarni aniqlang.

Psixologik ayido

Ushbu meditatsiya usulida ma'lum hayotiy vaziyatlarda muammolarni hal qilishga qaratilgan. Aytaylik, siz bezovta qiladigan ba'zi holatlar. Siz kasal bo'ldingiz, yaqiningiz bilan janjallashib yoki ishda kimdir bilan janjallashib qoldingiz. Qisqa, SHni o'rganishni talab qiladigan salbiy his-tuyg'ular.

Biz nima qilishimiz kerak:

• Meditatsiya boshlanishidan oldin bug 'berish va salbiyni berish uchun "tatib ko'rish" kerak. To'g'ridan-to'g'ri turing, biz tirsaklaringizni devorga va ritmik ravishda 100 marotaba minib, burun orqali aylanib chiqamiz. Boshni aylantirishi mumkin - bu normal holat.
• Meditatsiyaga o'ting: ko'zingizni yuming, dam oling va o'zingizga savol bering: "Nega men bu hissiyotlarni his qilaman?" Angles sizga javobni aytib beradi, siz haqiqiy sababni tushunasiz. Ba'zida hamkasbingiz bilan janjallashgandan keyin g'azab aslida o'ziga qaratilgan yoki aybdorlik hissi.
• Salbiyni ongli ravishda ozod qiling, tegishli ijobiy tasdiqlarni takrorlang.

Meditatsiya natijasida siz vaziyatni chuqur ko'rib chiqasiz va kelajakda bunday muammolarga yo'l qo'ymaysiz.

Ushbu videoda siz onlayn erkin meditatsiya Valeriy Sinelnikovni tinglashingiz mumkin:

Tuzatish effekti

Sinelnikov da'vo qildi: bitta mulohaza yordam bermaydi. Blomkaltı bilan ishlash integratsiyalashgan yondashuvni talab qiladi. Shuning uchun, siz har kuni hayotingizdagi hayotingizni boshqarishingiz kerak va qasddan ifodalashni o'rganing.

Salbiy dasturlarni o'rganishning asosiy bosqichlari:

1. Hayotingizda sodir bo'ladigan hamma narsa uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Haqiqat uchun, atrofingizdagi dunyo sizning ichki dunyomizni aks ettiradi. Sizning barcha fikrlaringiz, amallaringiz va harakatlaringiz muammolar yoki baxt keltiradi. Hech qachon boshqalarni ayblamang, o'zingizdan boshlana olma.
2. Ko'zgu qonuni haqida unutmang. Agar siz ko'zguda nordon yuz bilan bo'lsangiz, aks ettirish sizga qayg'uli va charchagan odamni ko'rsatadi. Ammo baribir, muammolaringizda oynani ayblay olmaysiz? Shunga o'xshab, aks ettirish qonuni haqiqiy hayotda ishlaydi. Siz qanday nurlanasiz, keyin olasiz.
3. O'z fikrlaringizni va har qanday SHni nazorat qiling, darhol ijobiy bayonotni almashtiring. "Men juda yomonman, men kasalman", - men ishdan bo'shashish imkoniyatiga ega bo'lganimdan xursandman. "
4. Xuddi shunday, xatti-harakatni o'zgartiring - qiz do'sti haqidagi shikoyatlar o'rniga, uchrashuvda iltifot qiling. Agar va'dalarini bajarmagan eringizni muhokama qilmang, balki yangi kitob o'qilishi haqida aytib bering.
5. U sizga yuboradigan barcha xususiyatlar uchun koinotga rahmat. Minnatdorchilik amaliyoti juda kuchli - kamida yotishdan oldin, qiziqarli voqealar, ijobiy his-tuyg'ular, mazali oziq-ovqat va tayanchlar uchun "rahmat" deb baholang.
6. Qaytish amaliyoti - Qurbonlik qilish Xayriya uchun daromadlarning kichik foizini, sovg'alar tuzadi va boshqalarga yordam beradi. Siz bir nechta daromad olasiz, hamma narsa yuz baravarga qaytadi. Buni samimiy qilish juda muhim va buning evaziga hech narsa kutmaslik kerak.

Doimiy mulohazalar va doimiy ish, bu sizni kasallik va stresssiz baxtli hayotga olib keladigan ikkita muvaffaqiyat omili.