አሌክሳንደር ኢቫኒሻኪ: የማሰላሰል እና የስራ ባልደረባዎች ባህሪዎች

የአሌክሳንደር ኢቫኒሻኪ ልምዶች እና ማሰላሰል በጣም ውጤታማ ናቸው. የቴክኒክያን ደራሲ ለበረቶቹ ሳይንሳዊ እና መንፈሳዊ አካሄድ በብቃት ያጣምራል. በትክክል እንዴት ማሰላሰል እንደሚችሉ ይንገሯቸው እና የተወሰኑ መንገዶችን እንመልከት.

የማሰላሰል ዓላማ

አንዳንድ ሰዎች ማሰላሰል በጣም የታወቀውን "ሶስተኛ አይን" ለመክፈት ወይም የእውቀት ብርሃን ለማሳካት የሚረዱ ማሰላሰል አስማታዊ ሥነ-ስርዓት ነው ብለው ያምናሉ. ግን ይህ ከእዚያ ሩቅ ነው.

ዛሬ ምን እንደሚጠብቅዎት ይወቁ - ዛሬ ለሁሉም የዞዲያክ ምልክቶች ለዛሬ ኮሮኮፕ

በብዙ የደንበኞች ምዝገባዎች ለተንቀሳቃሽ ስልክ ትክክለኛ የኮሮስኮፕ መተግበሪያ አዘጋጅተናል. ትንበያዎች በየቀኑ ጠዋት ጠዋት ለዞዲያክ ምልክትዎ ይመጣሉ - ማጣት የማይቻል ነው!

ነፃ ያውርዱ: - horoscope ለ 2015 እ.ኤ.አ. ለዛሬ 2020 (በ Android ላይ ይገኛል)

ማሰላሰል, በመጀመሪያ, የተለመደው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከግንጂው ጋር አብሮ ለመስራት የታሰበ ነው. የመጨረሻው ግብ የአእምሮ ሰላምና ሰላምን ለማግኘት, ደስተኛ እና እርስ በእርሱ የሚስማሙ ሰዎች, ዘና ይበሉ, ዘና ይበሉ እና ውጥረትን ያስወግዳሉ.

በጭራሽ ለማሰላሰል አስቸጋሪ አይደለም - ኢቫኒሻኪኪው ቴክኒኮች በቀላሉ ጀማሪን እንኳ ከጀማሪዎች ያነሱ ናቸው. የአስተያየቱ የይገባኛል ጥያቄዎች ደራሲ: - የታወቁ ዘዴዎች እንኳን በጎች እንኳን ተኝተው እንዲተኛቱ 'አስቡበት' ቀድሞውኑ ማሰላሰል ነው.

ሙሉውን ምስጢር በንዴት ህብረት እና በላዩ ላይ ከፍተኛውን ማጎሪያ ውስጥ በመመልከት ሙሉ ምስጢር. በትኩረትዎ ሲያተኩሩ, ሁሉም በጣም አስደናቂ ሀሳቦች, ስሜቶች እና ስሜቶችዎን ይወቁ, ዘና ይበሉ.

ትክክለኛ ማሰላሰል 5 እርምጃዎች

አሌክሳንደር ኢቫኒሻኪ የትክክለኛ ማሰላሰል ምስጢር በአምስት ያልተለመዱ ህጎችን ማክበር እንደሆነ አጥብቆ ገል statessed ል. እነሱን ልብ ይበሉ እና ስኬት ያግኙ. ቢያንስ አንድ እርምጃ ችላ ይበሉ, እና ሁሉም ስርዓቱ እንደ የካርድ ቤት ይበትናል.

እርምጃ አንድ: ማጉላት ጊዜ

በአሌክሳንደር ዘዴ ውስጥ ለመሳተፍ, ለ 15-20 ደቂቃዎች በቀን ሁለት ጊዜ ያስፈልግዎታል-

• ጠዋት ላይ ጉልበቱን ለመሙላት እና በቀኑ ውስጥ ለግንኙነት ሕይወት ለመዘጋጀት.
• ምሽት ላይ: ጭንቀትንና ውጥረትን ለማስወገድ, የሚያበሳጭ ሀሳቦችን እና በቀላሉ ለመተኛት በቀላሉ ያስወግዱ.

ለማሰላሰል ወደ ዕለታዊ ልማድ ያዙሩ. ወደ ውጤቱ የሚመራ መደበኛ ክፍሎች ብቻ ናቸው. "ከጊዜ ወደ ጊዜ" ወይም የአንድ ጊዜ ጥቅም የለውም. በስፖርት የተካፈሉ, አካሏን ብቻ በማዳበር ነፍስ ግን.

ደረጃ ሁለተኛ: ትክክለኛውን ቦታ ይምረጡ

ለማሰላሰል ተስማሚ - ቤትዎ እንዲረጋጋና እና ምቹ ሁኔታ. ማንኛውም ትኩረት የሚስቡ ሁኔታዎች መገለጥ አለባቸው.

የደራሲው ዘዴዎች አንዳንድ ምክሮች-

• በመኝታ ክፍሉ ወይም አብዛኛውን ጊዜ በሚተኛበት ቦታ ላይ አታሰላስሉ. እርስዎ ብርሃን እና ትርጉም እርስዎ ብቻ አይደሉም.
• አንተ በጣም ጥቂት ነጻ ጊዜ ካለዎት, በሥራ መሃል እረፍት ላይ ወይም የአገልግሎት ስፍራ ወደ መንገድ ላይ የሕዝብ ትራንስፖርት ላይ ለማሰላሰል ጥረት እናደርጋለን. አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን በጊዜ ሂደት እርስዎ "ማጥፋት" ወደ ይማራሉ.

በተጨማሪም በቤት ማሰላሰል ይመረጣል, እንዲህ ያሉ ክፍሎች ታላቅ ውጤት ያመጣል.

ደረጃ ሦስተኛ: የሚወደደው መምረጥ

ክላሲክ ስሪት በ የሎተስ ያለው Yogan የሚወደደው መሆኑን እውነታ ቢሆንም, Ivanitsky ይህን ያልኩት አይደለም. አይደለም ዮጋ ላይ የተሰማሩ ሲሆን በቂ የመተጣጠፍ የሌለው አንድ ተራ ሰው, እንዲህ ያለ አቋም በቀላሉ የሚገኝ እና ምቾት አይደለም, እሱ በተቻለ መጠን ዘና ማድረግ አይችሉም.

ስለዚህ እናንተ በምቾት አሥራ አምስት ደቂቃ ያህል ምቹ ሊሆኑ የሚችሉበት ውስጥ ለእርስዎ ምቹ በማንኛውም ቦታ, ይምረጡ. አስፈላጊ ሁኔታዎች:

• ወደ ኋላ ወደ ክፍለ በመላው ቀጥተኛ እንድንበት ዘንድ የሚገባን.
• አከርካሪ እና በዠድ መካከል ያለው ማዕዘን ቀጥ ነው.
• አንተ ወንበር ላይ ቁጭ ከሆነ, ጀርባ ላይ መውጣት አንችልም.

ጀርባ በጥብቅ እንደሻከረ ከሆነ አከርካሪ እና ቁጭ የትኛው ላይ ላዩን መካከል ቀጥ አንግል ጠብቆ ሳለ, እናንተ, ወለሉ ላይ ቁጭ ግድግዳ ላይ መተማመን ይችላሉ.

ደረጃ አራተኛ: መረጋጋትን

ማሰላሰል በመጀመር በፊት በተቻለ መጠን አካል ዘና ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ ሳይሆን ወዲያውኑ ሊሆን ውጭ ማብራት ይችላል: እርስዎ ጊዜ ሊያስፈልጋቸው ይችላል.

ዘና: ዓይናችሁን ለመዝጋት እና በእርስዎ ነቅተንም ውስጥ "ተመልከቱ". አንድ የአእምሮ አርቁ, አካል በኩል በመሄድ በተናጠል የእርሱ ሴራ እያንዳንዱ ዘና ነው. አንተ ተኝቶ የሚመስሉ እንደ ወዳጃዊ, ክብደት ይሆናሉ.

አምስተኛ ደረጃ: ከማጎሪያ

እርስዎ ሙሉ በሙሉ ዘና በኋላ, ማሰላሰል በጣም አስፈላጊ መድረክ ይጀምራል. አንተ መተንፈስ ላይ ወይ ማተኮር ይኖርብናል, ወይም አንዳንድ እንዲጎላ ላይ ልምምድ ለ አነሱ ነው.

ማድረግ ሊቀንስባቸው ሐሳቦች አይከፋፈልም ሳይሆን, ሙሉ በሙሉ እስትንፋስ ወይም እንዲጎላ ድምጾች ላይ ለማተኮር ጥረት አድርግ. የእርስዎን ነቅተንም ሁሉ ስሜት እና ሐሳቦች ይባረራሉ መሆን አለበት, የእርስዎ ምኞት እና ልምድ ውጥረት በተመለከተ መርሳት.

ሐሳቦችን ማስወገድ - ማሰላሰል ውስጥ ሊሆን እንደሚችል በጣም አስቸጋሪ ነገር ነው. ሁሉም ሰው ለመጀመሪያ ጊዜ ጀምሮ ማድረግ ያገኛል. ስለዚህ ዓይነት ትዕግሥት, ከጊዜ ጋር አንድ ጊዜ ሁሉ ከመጠን ያለፈ የተሻለ እና የተሻለ ከ ረቂቅ ይችላሉ.

የነርቭ ሥርዓት እና ስነልቦና መፈወሻ የታለመ አሌክሳንደር ማሰላሰል ተመልከት:

በማጎሪያ ዘዴዎች

ባነበብነው ፕሮግራሞች ደራሲዎች መካከል አብዛኞቹ መተንፈስ ላይ እንድናተኩር ተማሪዎች ይሰጣሉ. ይህ ግን ብቸኛው መንገድ አይደለም.

ምን Ivanitsky ቅናሾች:

1. የዕይታ ዘዴዎችን ይጠቀሙ. በእርስዎ ነቅተንም ውስጥ የተለያዩ ምስሎች ማስገባት ይችላሉ. ብዙ ደማቅ ቀለም ጋር ለምሳሌ ያህል, አብስትራክት ስዕሎች. ወይስ አንድ ነገር የተወሰነ, ርዕሰ ጉዳይ, ነገር ወይም ክስተት.
2. የአስተሳሰብ ዘይቤዎች የአእምሮ ድግግሞሽ. ማንኛውንም የህንድ ማኑራ ይምረጡ, ለማስታወስ እና በአንዱ አምስተኛው መድረክ በአንድ ፍጥነት ይድገሙት. ከማንዴራዎች ጋር ከሚቆጠሩ ሌሎች ደራሲዎች በተቃራኒ በእያንዳንዱ ደንበኛ ስር አሌክሳንደር, እነዚህ አሌክሳንደር, እነዚህ ሞኖኖኖስ ድም sounds ች ብቻ ናቸው ብለዋል. ስለዚህ, ማንኛውንም ማኔራር መጠቀም ይችላሉ.
3. የመተንፈሻ አካላት ትኩረትን በኢቫንኪክ ስርዓት ውስጥ አይገኝም. ግን አዲሶዎች ሊጠቀሙባቸው የሚችሉት ቀላሉ ዘዴ ነው, እና ከዚያ የበለጠ ውስብስብ አማራጮች ይሂዱ. አእምሯዊ በሆነ መንገድ ማሰብ ብቻ ሳይሆን አየሩም በሰውነትዎ ላይ እንዴት እንደሚንቀሳቀስ ይሰማዎታል, ከዚያ ይወጣል.

እሱ በጣም አስፈላጊ, ማሰላሰል, ለማጣራት, የሂደቱን ሂደት ለመቆጣጠር አይሞክሩ. ሁሉም ሰው በተፈጥሮ ሊከሰት ይገባል, አለበለዚያ ፋይናክ ይሰቃያሉ. እስትንፋሱ በጣም ለስላሳ እና ሪሜትሪ አይደለም - በቃ የአእምሮ ሂደት ውስጥ ጣልቃ ሳይገቡ ይመልከቱ.