O faiga ma le mafaufau loloto o Alesaxander Ivantsky e matua aoga tele. O le tusitala o Technicial e manaʻomia ona tuʻufaʻatasia se faʻasaienisi ma le faʻaleagaga auala i ana metotia. Tau mai pe faʻapefea ona e mafaufau loloto ma le mafaufau i ni auala faʻapitoa.
Le faamoemoe o le manatunatu loloto
O nisi tagata e talitonu o le mafaufau loloto o se ituaiga matagofie lea, fesoasoani e tatala ai le manatu le manatu "lona tolu mata" pe ausia le malamalama. Ae o lenei foi o le mea.
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I le tele o faʻamatalaga o loʻo faʻaaogaina, ua matou saunia se saʻo pepa talosaga mo se telefoni feaveaʻi. Vaʻaia o le a oʻo mai mo lau zodiac faʻailoga i taeao uma - e le mafai ona misia!
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Mafaufau loloto, muamua o le tagata uma, o le masani masani galue e te galue ai ma le le iloa. O le sini autu o le maua le filemu o le mafaufau ma le filemu, aʻoaʻo ia fiafia i le olaga, o le tagata fiafia ma le fefe, malolo ma faʻamama le faigata.
E le faigata tele ona manatunatu loloto i metotia - o Ivoritsky o le a faigofie ona siitia atu o se tagata amata. O le tusitala o le methompy pei ona fai mai: E oo lava i le lauiloa metotia "mafaufau i mamoe e moe i le moe" ua uma ona mafaufau loloto.
O le mea lilo atoa i le vaʻaia o nisi mea faitino i le le iloa ma le sili ona taua ma le sili ona taua i luga. A e mafaufau loloto, o manatu sili ona lelei, o lagona ma lagona ma lagona tuua lou iloa, oe malolo.
5 laasaga o le mafaufau loloto
Alexander Ivanitsky finau o le mea lilo o le mafaufau lelei o le usitaʻia o le lima e le faʻatagaina tulafono. Mataituina i latou ma ausia le manuia. Le amanaiaina i le itiiti ifo ma le tasi le laa, ma o le atura o le a faataapeapeina, peiseai o se fale pepa.
Laasaga e tasi: faailoga taimi
Ina ia auai i le auala o Alexander, e te manaʻomia faʻalua i le aso mo le 15-20 minute:- I le taeao: Ina ia faatumuina le malosi ma sauni mo le olaga malosi i le ao.
- I le afiafi: Ina ia aveese mafatiaga ma feteenai, aveese mafaufauga ma faigofie ona moe.
Liliu le mafaufau loloto i se masani masani. Naʻo vasega masani o le a mafua ai le iʻuga. Faʻataʻitaʻi "mai lea taimi i lea taimi" poʻo le taimi e le aoga. Faʻaapea o loʻo e galue i taʻaloga, naʻo le atinaʻeina o le tino, ae o le agaga.
Laasaga Lua: Filifili le nofoaga saʻo
Lelei tele mo le mafaufau loloto - toʻafilemu ma le lelei siosiomaga o lou fale. O soʻo se mea e faʻalavelaveina e tatau ona faʻateʻaina.
O nisi fautuaga a le Mekasini a le tusitala:
- Aua le manatunatu loloto i le potumoe poʻo se isi mea e masani ona e moe ai. O le faigata e maualuga, ma e o lona malamalama ma leai se aoga.
- Afai e te laititi le taimi e te masani ai, taumafai e mafaufau loloto i le malologa i le galuega pe i le lautele o felauaiga i le ala i le nofoaga o tautua. E faigata, ae o le aluga o taimi o le ae aʻoaʻo ai e "tape".
E fiafia foʻi i le mafaufau loloto i le aiga, o vasega o le a aumaia ai le sili ona aoga.
Vaega tolu: Filifiliga o le Pese
E ui lava i le mea moni o le gagana masani o le lotoa a le Lonemu, Ivinisky e le osi i ai. O se tagata masani e le o auai i le Yoga ma e le lava le faigofie, e le mafai ona maua se tulaga ma le le mautonu, o le a le mafai ona ia malolo i le tele e mafai.
O lea la, filifili soʻo se tulaga e faigofie mo oe, lea e mafai ai ona e faʻamalieina faʻalelei mo le sefululima minute. Tulaga Taua:
- O le tuauga pito i tua e tatau ona faʻaola saʻo i le sauniga atoa.
- O le tulimanu i le va o le tui ma le pelvis e sao.
- Afai e te nofo i luga o le nofoa, e le mafai ona aʻe i le pito i tua.
Afai o le pito i tua e malosi malosi, e mafai ona e nofo i luga o le fola ma faalagolago i luga o le puipui, a o faʻaauau le tuʻuga i le va o le tui ma luga o loʻo e nofo ai.
Vaega fa: malolo
Ae le i amataina le mafaufau loloto, e taua tele le malolo o le tino i le tele e mafai ai. E ono avea ma aua le o vave: e te ono manaʻomia le taimi.Ia malolo, tapuni ou mata ma "foliga" i totonu o lou iloa. O le popole a le mafaufau o loo alu i le tino, faʻamafanafana uma lana matata faʻatasi. Faauo ao e te fiafia i ai o le taimi nei.
Lima Laʻasaga: Faʻapitoa
A uma ona e malolo atoa, o le sili sili ona taua o le mafaufau loloto amata. E tatau ona e mafaufau loloto i le manava, pe i luga o nisi mantra na e filifilia mo le faʻataʻitaʻiga.
Taumafai e taulaʻi atoa i le manava poʻo leo o le mantra, aua le faʻalavelaveina e ni mafaufauga le lelei. E tatau ona e tuliesea mai lou iloa o lagona ma mafaufauga uma, galo e uiga i ou manaʻoga ma poto masani mafatiaga.
Aveese mafaufauga - o le mea sili ona faigata e mafai ona mafaufau loloto. E le o tagata uma e faia mai le taimi muamua. O le mea lea, i le tele o le onosaʻi, faʻatasi ai ma le taimi o le a mafai ai ona ogatasi mai soʻo se sili sili ona lelei ma sili atu.
Vaʻai Alexander Faʻalogoina e faʻamoemoe i le faʻamaloloina o le neura ma psyche:
Auala Fuafuaina Auala
O le tele o tusitala o polokalame faufautua e faʻaavanoa tamaiti aʻoga e mafaufau loloto i le manava. Ae le na o le pau lea o le auala.
O LE A LE IVANITKY ofo:
- Faʻaaoga metotia vaʻaia. E mafai ona lafo mai ata eseese i lau malamalama. Mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo faʻataʻotoina ata ma le tele o lanu malamalama. Poʻo se mea faʻapitoa, mataupu, mea poʻo se mea na tupu.
- Mafaufau o le mafaufau o le syllated o mantra. Filifili se Initia Manera, Faʻamanatu - ma toe fai faʻatasi se tasi i le itu e lima o le mafaufau loloto. E le pei o isi tusitala o loʻo mafaufau i ata ma se mea paʻia, filifili filifiliga taʻitoʻatasi i lalo o le aulotu taʻitasi, o Alesana na fai mai o nei leo. O le mea lea, e mafai ona e faaaogaina ai ni tagata.
- O le manava o le manava e le o le Ivnistsky system sili ona fiafia. Ae o le faigofie lea metotia lea e mafai e Newbies ona faʻaogaina, ona alu lea i le sili atu faigata filifiliga. E taua tele le manatu mafaufau ma manava, ae ia lagona foi pe faʻafefea ona alu le ea i luga o lou tino, ona alu ai lea.
E taua tele, mafaufau loloto, ia le taumafai, aua le taumafai e pulea le gaioiga ma le mafaufau lelei. E masani lava ona tutupu tagata silisili ese, a le o le ae feagai ma le fivasco. Tuu le manava e le o lamolemole ma le paʻu - na o le matamata pe a le mafai ona vaʻavaʻaia ma le faʻalavelave i le gaioiga o le mafaufau.