ການປະຕິບັດແລະການສະມາທິຂອງ Alexander Ivanitsky ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍ. ຜູ້ຂຽນນັກວິຊາການຂອງນັກວິຊາການປະສົມປະສານກັບວິທີການແລະທາງວິນຍານຕໍ່ເຕັກນິກຂອງມັນ. ບອກວິທີການສະມາທິຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະພິຈາລະນາວິທີສະເພາະ.
ຈຸດປະສົງຂອງການສະມາທິ
ບາງຄົນເຊື່ອວ່າການສະມາທິແມ່ນບາງປະເພດຂອງ rite magical, ຊ່ວຍເປີດ "ຕາທີສາມທີ່ມີຊື່ສຽງ" ຫຼືປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນໄກຈາກສິ່ງນັ້ນ.
ຊອກຫາສິ່ງທີ່ລໍຖ້າທ່ານໃນມື້ນີ້ - horoscope ສໍາລັບມື້ນີ້ສໍາລັບທຸກໆອາການຂອງລາສີ
ໂດຍການຮ້ອງຂໍຂອງຜູ້ຈອງຈໍານວນຫລາຍ, ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມໃບສະຫມັກ horoscope ທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບໂທລະສັບມືຖື. ການຄາດຄະເນຈະມາສໍາລັບສັນຍາລັກຂອງລາສີຂອງທ່ານທຸກໆເຊົ້າ - ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະພາດ!
ດາວໂຫລດຟຣີ: horoscope ສໍາລັບທຸກໆມື້ 2020 (ມີຢູ່ໃນ Android)
ສະມາທິ, ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ການອອກກໍາລັງກາຍປົກກະຕິແນໃສ່ບ່ອນເຮັດວຽກກັບ subconscious. ເປົ້າຫມາຍສຸດທ້າຍແມ່ນການໄດ້ຮັບຄວາມສະຫງົບສຸກແລະຄວາມສະຫງົບສຸກ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດ, ຈົ່ງເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມກົມກຽວ, ຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍ.
ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະນັ່ງສະມາທິຢູ່ທຸກຢ່າງ - ເຕັກນິກຂອງ Ivaniesky ຈະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍທີ່ຈະຍົກໄດ້ແມ້ກະທັ້ງແມ້ກະທັ້ງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ຜູ້ຂຽນບົດອ້າງວ່າ: ແມ່ນແຕ່ວິທີການທີ່ມີຊື່ສຽງ "ພິຈາລະນາແກະທີ່ຈະນອນຫລັບ" ແມ່ນສະມາທິແລ້ວ.
ຄວາມລັບທັງຫມົດໃນການເບິ່ງເຫັນວັດຖຸບາງຢ່າງໃນສະຕິໃນສະຕິປັນຍາແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງສຸດຂອງມັນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານສຸມໃສ່, ທຸກໆຄວາມຄິດທີ່ແປກປະຫຼາດ, ອາລົມແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຕິຂອງທ່ານພັກຜ່ອນ, ທ່ານຜ່ອນຄາຍ.
5 ຂັ້ນຕອນຂອງການສະມາທິທີ່ເຫມາະສົມ
Alexander Ivanitsky ຢືນຢັນວ່າຄວາມລັບຂອງການນັ່ງສະມາທິທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ບໍ່ສັບສົນ 5 ຢ່າງ. ສັງເກດພວກເຂົາແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ບໍ່ສົນໃຈຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງບາດກ້າວ, ແລະລະບົບທັງຫມົດຈະກະແຈກກະຈາຍ, ຄືກັບວ່າບັດທີ່ມີບັດ.
ຂັ້ນຕອນທີຫນຶ່ງ: ເວລາເນັ້ນຈຸດເວລາ
ເຂົ້າຮ່ວມໃນວິທີການຂອງ Alexander, ທ່ານຕ້ອງການສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 15-20 ນາທີ:- ໃນຕອນເຊົ້າ: ເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ພະລັງງານແລະກະກຽມສໍາລັບຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນໃນເວລາກາງເວັນ.
- ໃນຕອນແລງ: ເພື່ອກໍາຈັດຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຕຶງຄຽດແລະກໍາຈັດຄວາມຄິດທີ່ຫນ້າຮໍາຄານແລະງ່າຍທີ່ຈະນອນຫລັບ.
ເປີດສະມາທິໃຫ້ເປັນນິໄສປະຈໍາວັນ. ພຽງແຕ່ຮຽນປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບ. ການປະຕິບັດ "ບາງຄັ້ງຄາວ" ຫຼືເວລາດຽວແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາ, ພຽງແຕ່ພັດທະນາຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຈິດວິນຍານ.
ຂັ້ນຕອນທີສອງ: ເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ເຫມາະສົມ
ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສະມາທິ - ບັນຍາກາດສະຫງົບແລະອົບອຸ່ນຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ. ປັດໄຈທີ່ລົບກວນໃດໆຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນ.
ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງຂອງວິທີການຂອງຜູ້ຂຽນ:
- ຢ່ານັ່ງສະມາທິໃນຫ້ອງນອນຫຼືບ່ອນອື່ນໆທີ່ທ່ານນອນເລື້ອຍໆ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ແມ່ນສູງ, ທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ມີຄວາມສະຫວ່າງແລະບໍ່ມີຄວາມຫມາຍຫຍັງເລີຍ.
- ຖ້າທ່ານມີເວລາຫວ່າງຫນ້ອຍຫຼາຍ, ພະຍາຍາມຄຶດຕຶກຕອງທີ່ພັກຜ່ອນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືການຂົນສົ່ງສາທາລະນະໃນທາງ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ວ່າໃນໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ "ປິດ".
ມັນຍັງເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະນັ່ງສະມາທິຢູ່ເຮືອນ, ຫ້ອງຮຽນດັ່ງກ່າວຈະນໍາເອົາຜົນກະທົບທີ່ສຸດ.
ຂັ້ນຕອນທີສາມ: ການຄັດເລືອກຂອງ Pose
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າສະບັບພາສາຄລາສສິກແມ່ນ yogan pose ຂອງໂລແດງ, Ivanitsky ບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ. ຄົນທໍາມະດາທີ່ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຍຜະລິດແລະບໍ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນພຽງພໍ, ຕໍາແຫນ່ງດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແລະບໍ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
ເພາະສະນັ້ນ, ເລືອກຕໍາແຫນ່ງໃດກໍ່ໄດ້ສະດວກສໍາລັບທ່ານ, ໃນນັ້ນທ່ານສາມາດສະບາຍໄດ້ສະບາຍສໍາລັບສິບຫ້ານາທີ. ເງື່ອນໄຂທີ່ສໍາຄັນ:
- ດ້ານຫຼັງຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມລອດໂດຍກົງໃນທົ່ວກອງປະຊຸມ.
- ມຸມລະຫວ່າງກະດູກສັນຫຼັງແລະ pelvis ແມ່ນກົງໄປກົງມາ.
- ຖ້າທ່ານນັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດປີນຂຶ້ນໄປທາງຫລັງ.
ຖ້າດ້ານຫຼັງເຄັ່ງຕຶງ, ທ່ານສາມາດນັ່ງຢູ່ພື້ນເຮືອນແລະອີງໃສ່ກໍາແພງ, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາມຸມຊື່ໆລະຫວ່າງກະດູກສັນຫຼັງແລະຫນ້າດິນທີ່ທ່ານນັ່ງຢູ່.
ຂັ້ນຕອນທີສີ່: ຜ່ອນຄາຍ
ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນສະມາທິ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ມັນອາດຈະຫັນມາໃຫ້ບໍ່ທັນທີ: ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເວລາ.ເພື່ອຜ່ອນຄາຍ, ປິດຕາຂອງທ່ານແລະ "ເບິ່ງ" ພາຍໃນສະຕິຂອງທ່ານ. ການຫລຽວເບິ່ງທາງຈິດແມ່ນກໍາລັງຈະຜ່ານຮ່າງກາຍ, ຜ່ອນຄາຍແຕ່ລະຕອນວາງສະແດງຂອງລາວ. ເປັນມິດຄືກັບວ່າທ່ານເບິ່ງຄືວ່ານອນຫລັບ, ກາຍເປັນນໍ້າຫນັກ.
ຂັ້ນຕອນທີຫ້າ: ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ
ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຜ່ອນຄາຍຫມົດ, ຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການສະມາທິເລີ່ມຕົ້ນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈ, ຫຼືໃນບາງ mantra ທີ່ທ່ານເກັບສໍາລັບການປະຕິບັດ.
ສູ້ຊົນສຸມໃສ່ລົມຫາຍໃຈຫຼືສຽງຂອງ mantra, ຢ່າລົບກວນຈາກຄວາມຄິດພິເສດ. ທ່ານຕ້ອງຖືກໄລ່ອອກຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານທັງຫມົດຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ລືມກ່ຽວກັບຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານແລະຄວາມກົດດັນທີ່ມີປະສົບການ.
ກໍາຈັດຄວາມຄິດ - ສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ສາມາດຢູ່ໃນສະມາທິ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນໄດ້ຮັບການເຮັດມັນຈາກຄັ້ງທໍາອິດ. ສະນັ້ນ, ປະເພດຄວາມອົດທົນ, ເມື່ອເວລາທີ່ມີເວລາຈະສາມາດຄັດຄ້ານຈາກສິ່ງທີ່ດີກວ່າແລະດີກວ່າເກົ່າ.
ເບິ່ງການສະມາທິ Alexander ທີ່ແນໃສ່ການຮັກສາລະບົບປະສາດແລະຈິດໃຈ:
ວິທີການສຸມ
ຜູ້ຂຽນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງບັນດາໂຄງການທີ່ມີສະຕິໃນການສະມາທິສະຫນອງໃຫ້ນັກຮຽນສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີດຽວເທົ່ານັ້ນ.
ສິ່ງທີ່ Ivanitsky To:
- ໃຊ້ເຕັກນິກການເບິ່ງເຫັນ. ທ່ານສາມາດສົ່ງຮູບພາບຕ່າງໆໃນສະຕິຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຮູບພາບທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນດ້ວຍຫລາຍສີທີ່ສົດໃສ. ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສະເພາະ, ຫົວຂໍ້, ສິ່ງຫຼືເຫດການ.
- ການຄ້າງຫ້ອງທາງຈິດຂອງພະຍາງຂອງ Mantra. ເລືອກ Mantra ອິນເດຍ, ຈົດຈໍາມັນ - ແລະເຮັດຊ້ໍາອີກໃນຈັງຫວະຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີຫ້າຂອງການສະມາທິ. ຕ່າງຈາກຜູ້ຂຽນຄົນອື່ນໆທີ່ຖືວ່າ Mantras ກັບສິ່ງທີ່ສັກສິດ, ເລືອກຕົວເລືອກຕ່າງໆເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, Alexander ອ້າງວ່ານີ້ແມ່ນສຽງທີ່ຫນ້າກຽດຊັງເທົ່ານັ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ Mantra ໃດໆ.
- ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງລະບົບຫາຍໃຈບໍ່ແມ່ນໃນລະບົບ Ivanitsky ທີ່ມັກ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ Newbies ສາມາດໃຊ້ໄດ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໄປຫາທາງເລືອກທີ່ສັບສົນຫຼາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ພິຈາລະນາຈິດໃຈທາງຈິດແລະຄວາມສົມບູນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າອາກາດເຄື່ອນຍ້າຍໄປຕາມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ອອກໄປ.
ມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ, ສະມາທິ, ບໍ່ໃຫ້ເຄັ່ງຕຶງ, ຢ່າພະຍາຍາມຄວບຄຸມຂະບວນການສະຕິ. ທຸກໆຄົນຄວນເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະທົນທຸກ fiasco. ໃຫ້ລົມຫາຍໃຈບໍ່ລຽບແລະມີຈັງຫວະຫຼາຍ - ພຽງແຕ່ເບິ່ງໂດຍບໍ່ແຊກແຊງໃນຂະບວນການຂອງຈິດໃຈ.